Jousiampuja Askel Taakse

Asiantuntijan vinkit

Keskity vahvan keskivartalon ylläpitämiseen ja vakaan asennon säilyttämiseen liikkeen aikana tasapainon ja koordinaation parantamiseksi.

Seiso jalat yhdessä ja kädet ojennettuina sivuille olkapään korkeudelle.
Astu yhdellä jalalla taaksepäin tehdäksesi käänteisen askeleen, taivuta molemmat polvet 90 asteen kulmaan.
Askel taaksepäin ottaessasi, kierrä vartaloasi ja vedä vastakkainen käsi taaksepäin kuin jousen vetämistä.
Palaa lähtöasentoon ja toista toiselle puolelle.
Toista haluttu määrä toistoja vuorotellen puolia.