Korkea Polven Taputus

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä pystyssä olevaa ryhtiä ja aktivoi keskivartalo liikkeen aikana maksimoidaksesi vatsalihasten aktivaation.

Seiso jalat lantion leveydellä.
Aloita paikallaan juokseminen, nostamalla polvia korkealle ja koskettamalla kämmenillä joka askeleella.
Pidä tahti tasaisena ja keskity tuomaan polvia ylös eteenpäin sijaan.
Jatka halutun ajan tai toistomäärän ajan.