Luistelija Hyppy Taputus

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää keskivartalo tiukkana ja keskittykää sivusuuntaiseen hallintaan aktivoidaksenne pakarat ja sivulihakset tehokkaasti.

Aloita seisomalla jalat olkapään leveydellä toisistaan.
Loikkaa sivulle ja laskeudu uloimman jalan päälle, risti toinen jalka taaksesi ja kosketa lattiaa.
Ponnista uloimman jalan päältä ja loikkaa vastakkaiselle puolelle, toistaen kosketuksen vastakkaisella jalalla.
Jatka vuorottelemalla puolia sulavassa luisteluliikkeessä halutun toistomäärän tai ajan verran.