Korkea polvi tähti taputus

Asiantuntijan vinkit

Ajaa polvet voimakkaasti ylös aktivoidaksesi keskivartalon ja parantaaksesi sydämen tehokkuutta.

Aloita seisomalla jalat lantionlevyisessä asennossa.
Nosta oikea polvi kohti rintaa samalla kun ojennat vasemman käden ylös koskettamaan nostettua polvea.
Vaihda nopeasti nostamaan vasen polvi ja kosketa sitä oikealla kädellä.
Jatka puolten vaihtamista, lisäten vauhtia luodaksesi dynaamisen, korkeatehoisen liikkeen.
Toista haluttu määrä toistoja tai aikaa.