logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 75 вправ для силових тренувань на квадрицепси зі штангою

Присідання зі штангою на лавці
Ривок та жим штанги
Присідання зі штангою на грудях з хватом ривка
Присідання зі штангою на грудях
Присідання зі штангою спереду
Присідання зі штангою
Присідання 'Хак' зі штангою
Присідання 'Джефферсон' зі штангою
Плиометричні присідання зі штангою
Випади зі штангою
Одноручна станова тяга зі штангою
Присідання на одній нозі зі штангою
Присідання зі штангою над головою
Випади назад зі штангою (версія 2)
Випади назад зі штангою
Викочування штанги
Розкрокові присідання в сторону зі штангою (V2)
Розкрокові присідання на одній нозі зі штангою
Присідання на колінах зі штангою
Підйоми на платформу зі штангою
Тяга штанги сумо
Широкі присідання зі штангою
Ривок штанги
Тяга штанги в стилі ривок
Повне присідання зі штангою (стійки)
Присідання 'сумо' зі штангою
Станова тяга сумо з високим підйомом
Штовхаючий жим
Бічний випад зі штангою
Присідання зі штангою з низьким положенням штанги
Чверть присідання зі штангою
Станова тяга з ривком штанги
Тяга штанги з ривком
Ривок штанги з вису
Подрив штанги з вису
Олімпійське присідання зі штангою
Силовий ривок штанги з блоків
Силовий поштовх штанги
Силовий подрив штанги
Силовий подрив штанги з блоків
Подрив штанги
Балансування з штангою на подриві
Станова тяга з подривом штанги
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою
Поштовх штанги з розсідкою
Повне присідання Зерчера зі штангою
Присідання зі штангою на плечах (стійка)
Розщеплені присідання зі штангою
Присідання зі штангою на вузькій стійці
Роздільні присідання зі штангою
Трестер зі штангою
Випади зі штангою на передньому стійку
Випади в сторону з штангою 'кертсі'
Випади з штангою над головою
Присідання зі штангою на передніх плечах
Присідання зі штангою спереду на безпечних відтяжках
Присідання зі штангою з утриманням на 2 секунди
Похили зі штангою на одній нозі
Присідання зі штангою на ящик
Жим під собою
Випади зі штангою з паузою
Станова тяга зі штангою з паузою
Присідання зі штангою спереду з паузою
Повне присідання зі штангою з паузою
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Високий потяг ривка
Ривок та поштовх штангою
Розщеплений ривок штангою
Кластер
Повний ривок зі штангою
Висока тяга штанги з ривком
Ходьба з випадами зі штангою
Низьке розкрокове присідання зі штангою