logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 76 среднего уровня с гирей силовые упражнений

Махи гирей
Становая тяга с гирей
Выпады с гирей с поворотом туловища
Французский жим гирей
Сгибание запястий с гирей
Русский твист с гирей
Шраги с гирей
Подъем на носки со штангой стоя
Ходьба фермера с гирями
Сгибание рук с гирей 'концентрация'
Сгибание рук с гирей на бицепс
Тяга гири к подбородку стоя
Приседания сумо с гирей
Жим гири лежа с чередованием рук
Жим гири 'Арнольд'
Жим гирей одной рукой лежа на полу
Жим гирь сидя двумя руками
Трицепсовое сгибание гирей лежа («Сколл Крашер»)
Вращение кеттлбелла вокруг головы
Тяга двумя гирями
Тяга гири в наклоне
Махи гирей в одной руке
Тяга гири к задней дельте
Глубокие отжимания с гирей
Сумо-присед с гирей (V2)
Чередующийся подъем гири на бицепс
Выпады вперед с гирей
Жим гирей лёжа на полу
Румынская тяга с гирей
Одноармное разгибание руки с гирей стоя
Становая тяга на одной ноге с гирей
Пуловер с гирей из положения 'три месяца'
Пуловер с гирей
Становая тяга с гирей на прямых ногах
Жим гири лежа
Разведение гирь в положении лежа
Жим гири с чередованием рук
Приседания с гирей у груди
Тяга сумо с гирей
Ходьба фермера с гирей в одной руке
Приседания сумо с гирей с использованием степ-платформы
Обратный жим гири лежа
Обратный жим гири лежа на полу
Раздельный присед с гирей
Становая тяга на одной ноге с гирей
Ветряная мельница с гирей
Боковые подъёмы гири
Упражнение 'Доброе утро' с гирей
Раздельный присед на одной ноге с гирей
Обратный подъем гири стоя
Военный жим гирь двумя руками
Подъем гири перед собой
Махи гирей с верхним хватом
Боковая планка с гирей
Жим кеттлбелла из положения на одном колене
Жим кеттлбелла под углом
Жесткий жим гири
Армейский жим гири одной рукой сидя
Боковой выпад с гирей
Военный жим гири одной рукой в сторону
Выпады назад с гирей
Сумо-тяга с гирей с высоким подъемом
Жим гири сидя
Полу-турецкий подъем с гирей
Подъем на ступеньку с гирей (V2)
Задние выпады с гирей
Жим гири 'ножницы'
Жим гири одной рукой снизу вверх стоя
Тяга гири как чемодана
Ходьба с гирей над головой
Утреннее приветствие с гирей (альтернатива)
Разведение гири для задней дельты
Чистка гирь двумя руками
Подъем гири лежа на полу для задней дельты
Жим кеттлбелла одной рукой из положения на коленях 'снизу-вверх'
Боковой подъем на платформу с гирей