logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 76 ćwiczeń na pośladki ze sztangą do treningu siłowego

Przysiady ze sztangą na ławce
Rwanie sztangi i wyciskanie
Przysiady frontowe ze sztangą w chwycie czystym
Martwy ciąg ze sztangą
Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu na klatce piersiowej
Przysiady ze sztangą z przodu
Przysiady ze sztangą
Przysiady Hacka ze sztangą
Przysiady Jeffersona ze sztangą
Przysiady ze sztangą z wyskokiem
Wykroki ze sztangą
Martwy ciąg jednorącz bokiem
Martwy ciąg na stojakach
Wykroki do tyłu ze sztangą (V2)
Wykroki do tyłu ze sztangą
Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą
Dzień dobry w siadzie ze sztangą
Przysiady boczne ze sztangą (V2)
Przysiady bułgarskie ze sztangą
Wchodzenie na podwyższenie ze sztangą
Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą
Martwy ciąg sumo ze sztangą
Rwanie sztangi
Podciąganie sztangi w stylu snatch
Pełny przysiad ze sztangą (stojak)
Wypchnięcie bioder ze sztangą
Wypchnięcie bioder jedną nogą ze sztangą
Przysiad sumo ze sztangą
Martwy ciąg sumo z wysokim unoszeniem
Wyciskanie push press
Wykroki boczne ze sztangą
Przysiad z niskim ustawieniem sztangi
Przysiady ze sztangą do ćwierćsiadu
Podciąganie sztangi w stylu czystym
Podrzut sztangi z dołu
Rwanie sztangi z dołu
Rzut siłowy ze sztangą
Rwanie siłowe ze sztangi z bloków
Rwanie sztangi
Równoważenie rwanie sztangi
Martwy ciąg w stylu rwanie
Rwanie sztangi z bloków
Podrzut ze sztangą z rozkrokiem
Rzut ze sztangą z rozkrokiem
Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą
Przysiady Zerchera ze sztangą
Martwy ciąg na jednej nodze ze sztangą
Przysiady rozkroczne ze sztangą
Przysiad ze sztangą na wąskim rozstawieniu nóg
Przysiad bułgarski ze sztangą
Mostek na sztandze z rękoma na gryfie
Wyciskanie sztangi z przysiadu
Wykrok z przodu ze sztangą
Wypad w tył ze sztangą
Wypad z sztangą trzymaną nad głową
Przysiad ze sztangą na przednich barkach
Martwy ciąg rumuński ze sztangą w stylu sumo
Martwy ciąg Reevesa ze sztangą
Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym przytrzymaniem
Przysiady ze sztangą na skrzyni
Wyciskanie pod siebie
Wykroki ze sztangą z pauzą
Martwy ciąg ze sztangą z pauzą
Przysiady frontowe ze sztangą z pauzą
Pełne przysiady ze sztangą z pauzą
Muscle clean ze sztangą
Rzut siłowy z podrzutem
Podciąganie w stylu podrzutu
Klaster
Pełne wyciąganie sztangi
Mostek pośladkowy ze sztangą KAS
Martwy ciąg sumo ze sztangą z pauzą
Martwy ciąg ze sztangą z deficytu
Wysokie szrugsy ze sztangą
Good Morning ze sztangą bezpieczeństwa
Martwy ciąg ze sztangą z podestu