logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 77 tøyeøvelser for bakside lår med kroppsvekt

Barneasana
Kobra yoga-stilling
Hamstringstrekning
Brostilling Setu Bandhasana
Liggende kne-til-bryst strekk
Sittende knefleksor og hofteadduktor tøyning
Stående Hamstringstrekk
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Sittende hamstring tøyning ett ben
Sittende fremoverbøy yoga positur
Fjellklatrerplanke
Duehofte tøyning
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Knesirkler Strekk
Dobbelt tilbakelent quadriceps tøyning
Stående balanse quadriceps tøyning
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Jaktkniv
Utstrekk med Utfall
Løperutstrekning
Grunnleggende Tå Berøring
Nedovervendt hund
Liggende beninntrekk hofteutstrekning
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Lav utfallstilling
Bordtopp Bro
Hofte - Ekstensjon
Oppvarming med utfall (seks)
Torakal Bro
Sittende hofte ekstern rotator og hofteekstensor tøyning
Firefots skvadstrekning
Namaskarasana yogaposisjon
Sumo hoftetvist-tøyning
Garland Posisjon
Kne - Fleksjon
Enkelt tilbakelent quadriceps tøyning
Ettbeins stående
Høy utfallstilling
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Nedadgående hund benløft
Lav utfall (venstre)
Enbens Leggstrekk
Øglestilling
Sommerfuglposisjon fremover
Side splitt
Nedadgående Hund Kne til Nese
Omvendt Kriger Stilling
Stående halvbøy
Gå med hunden
Enkel nedadgående hund
Ben over hodet leggmuskelstrekk
Magepress Svane
Kontrollbalanse
Ett Rett Beinstrekk
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Kriger III Stilling
Dobbel duestilling
Vridd sidevinkelstilling
Øgleposisjon (V2)
Delfinposisjon
Liggende Dobbel Beinspark
Side Tå Berøring
Stående figur-fire stilling
Rotert Hode til Kne Stilling
Fire Lemmer Stav
Vuggende Happy Baby
Gresshoppeposisjon
Sykkel
Side To Fremre Tå Berøringer
3 Ben Chaturanga Stilling
Alternativ Gresshoppeposisjon
Pyramide stilling
Vridd stolstilling
Vridd trekantstilling
Tigerkrøllstilling