logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 76 srednje teških vježbi kardio s vlastitom težinom za trbušne mišiće

Iskorak 'planinski penjač'
Planinski penjač
Trčanje
Boksački desni kroše
Hodanje u medvjeđem stilu
Skokovi u stilu klizača
Čučanj s podizanjem koljena u skoku
Skok na fitnes kutiju
Zračni bicikl stojeći
Prednja daska s tjelesnom težinom u položaj prema dolje usmjerenog psa
Dodir koljena i ruke s tjelesnom težinom
Čučanj s tjelesnom težinom na bočnu nogu
Čučanj s tjelesnom težinom na prednju nogu
Niski potisak koljena
Udarac s rotacijom
Čučanj s tjelesnom težinom na bočnu pa prednju nogu
Burpee čučanj
Dijagonalni iskorak
Prednji Udarac Nogom
Čučanj sa Snažnim Bočnim Udarcom
Čučanj s Visokim Koljenima (V3)
Tihi Burpee
Križni Lakat prema Koljenu
Bočni penjač
Dijagonalni udarac
Planinski skokovi
Skok s tapkanjem prstiju
Skok klizača s tapkanjem
Planinarski penjač s križanjem
Bočni skok s rotacijom
Pogon koljenom
Dodirivanje kutova
Bočni iskorak s vjetrenjačom
Burpee s dugim skokom i sklekom
Stojeća sagitalna rotacija kuka s transverzalnom fleksijom ramena
Dvostruki pogon koljenima
Korak unatrag kao klizač
T-uvijanje s podizanjem koljena
Udaranje s uvijanjem i okretanjem
Stojeći bicikl s dodirivanjem suprotnog koljena
Letenje unatrag s korakom nazad
Podizanje koljena s uvijanjem
Visoko podizanje koljena s tapkanjem
Udarci petom u stražnjicu s veslanjem
Iskorak unatrag u stilu strijelca
Bočni korak sa zamahom
Sjedeći udarac s tapkanjem koljena na podstavljenoj stolici
Sjedeći iskorak s privlačenjem koljena na podstavljenoj stolici
Bočni koraci kao u plivanju
Tapkanje u zvijezdi s visokim koljenima
Bočni čučanj s dodirivanjem poda
Naizmjenično dodirivanje gležnjeva
Bočni Shuffle Čučanj Tap
Odbojni Tap Unutarnjeg Bedra
Čučanj i Koljeno
Stojeći Sprint
Zakret s Korakom Unatrag
Dvostruko dijagonalno dohvaćanje
Rotacija bokova u stojećem položaju
Čučanj s pritiskom i uvijanjem
Korak s potiskom koljena
Naizmjenični potisak koljena
Čučanj s prednjim bočnim udarcem
Podizanje koljena s bočnim udarcima
Skakanje u zraku kao na biciklu
Visoko podizanje koljena s dvostrukim uvijanjem
Bočno uvijanje s visokim koljenom i udarcem
Svečano podizanje koljena
Klizački zamasi rukama
Stojeći bočni udarac
Bočni miješani trbušnjaci
Udaranje unatrag s potiskom iznad glave
Sumo čučanj s podizanjem koljena u stranu
Bočno podizanje noge s iskorakom
Čučanj u obliku slova U
Plivanje