logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 76 בינוניים עם קטלבל כוח תרגילים

לחיצת קטלבל מתחלפת על הרצפה
לחיצת קטלבל מתחלפת
לחיצת ארנולד עם קטלבל
סקוואט קדמי עם קטלבל
לחיצה צבאית לצד ביד אחת עם קטלבל
לחיצה יושבת עם קטלבל
לחיצת נדנדה עם קטלבל
נדנדת קטלבל
ניקוי בשתי ידיים עם קטלבל
לחיצה צבאית בשתי ידיים עם קטלבל
טחנת רוח עם קטלבל
לחיצת רצפה חד ידנית בקטלבל
שורה דו ידנית בקטלבל
לחיצת כתפיים צבאית עם קטלבל בישיבה
נדנוד קטלבל ביד אחת
מתח רגל אחת עם קטלבל
לחיצה עם יד אחת בברך עם קטלבל
לחיצת כתף בברך עם קטלבל
סיבוב קטלבל סביב הראש
לחיצה בזווית עם קטלבל
מתיחת קטלבל
קטלבל תרגיל התעוררות טורקי חצי
לחיצת קטלבל קפדנית
פסיעה קדמית עם קטלבל
פסיעה אחורית עם קטלבל
נשיאת חקלאי עם קטלבל
שכיבות שמיכה עמוקה עם קטלבל
נדנוד קטלבל באחיזת חרב
מתח רגל ישרה עם קטלבל
מתח רגל אחת עם קטלבל
פולאובר עם קטלבל בתנוחת שלושה חודשים
לחיצת כתף עם זרוע אחת וקטלבל הפוך בעמידה
לחיצת כתף צבאית עם זרוע אחת וקטלבל בישיבה
הרמת צד עם קטלבל
לאנג' צידי עם קטלבל
מתיחת סומו עם קטלבל
סקוואט פיצול עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל
מתיחת גב סומו עם משיכה גבוהה עם קטלבל
מתיחת גב עם קטלבל כמו מזוודה
נשיאת קטלבל מעל הראש
פיתול רוסי עם קטלבל
משיכת קטלבל לצוואר
עלייה על ספסל עם קטלבל
שורה עם קטלבל לדלתואיד אחורי
בוקר טוב עם קטלבל
לחיצת חזה בשכיבה עם קטלבל
מתח רומני עם קטלבל
פליאה עם קטלבל ופיתול
פליאה אחורית עם קטלבל
שכיבות סמיכה עם לחיצת קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל
הליכת חקלאים חד-צדדית עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל מחוץ לסטפבוקס
הרמת עקבים עם קטלבל
כפיפת מרפקים בריכוז עם קטלבל
כפיפת מרפקים לבייספס עם קטלבל
פרפר על הרצפה עם קטלבל
הרמה קדמית עם קטלבל
הארכת שליחיים מעל הראש עם קטלבל
מכת גולגולת עם קטלבל
כפיפת פרק כף היד עם קטלבל
הארכת זרוע חד-צדדית עומד עם קטלבל
פלאנק צידי עם קטלבל
שקיעה עם פיצול רגל וקטלבל
שורה כפופה עם קטלבל
עלייה צדדית עם קטלבל
כפיפת מרפקים חליפית עם קטלבל
כפיפת מרפקים הפוכה עומדת עם קטלבל
פולאובר עם קטלבל
הרמת דלתואיד אחורי בשכיבה על הרצפה עם קטלבל
פרפר אחורי עם קטלבל
התעלמות עם קטלבל
לחיצת ספסל הפוכה עם קטלבל
לחיצה הפוכה עם קטלבל על הרצפה
אלטרנטיבה לבוקר טוב עם קטלבל