logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 76 בינוניים עם קטלבל כוח תרגילים

נדנדת קטלבל
מתיחת קטלבל
פליאה עם קטלבל ופיתול
הארכת שליחיים מעל הראש עם קטלבל
כפיפת פרק כף היד עם קטלבל
פיתול רוסי עם קטלבל
התעלמות עם קטלבל
הרמת עקבים עם קטלבל
נשיאת חקלאי עם קטלבל
כפיפת מרפקים בריכוז עם קטלבל
כפיפת מרפקים לבייספס עם קטלבל
משיכת קטלבל לצוואר
סקוואט סומו עם קטלבל
לחיצת קטלבל מתחלפת על הרצפה
לחיצת ארנולד עם קטלבל
לחיצת רצפה חד ידנית בקטלבל
לחיצת כתפיים צבאית עם קטלבל בישיבה
מכת גולגולת עם קטלבל
סיבוב קטלבל סביב הראש
שורה דו ידנית בקטלבל
שורה כפופה עם קטלבל
נדנוד קטלבל ביד אחת
שורה עם קטלבל לדלתואיד אחורי
שכיבות שמיכה עמוקה עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל
כפיפת מרפקים חליפית עם קטלבל
פסיעה קדמית עם קטלבל
לחיצת חזה בשכיבה עם קטלבל
מתח רומני עם קטלבל
הארכת זרוע חד-צדדית עומד עם קטלבל
מתח רגל אחת עם קטלבל
פולאובר עם קטלבל בתנוחת שלושה חודשים
פולאובר עם קטלבל
מתח רגל ישרה עם קטלבל
שכיבות סמיכה עם לחיצת קטלבל
פרפר על הרצפה עם קטלבל
לחיצת קטלבל מתחלפת
סקוואט קדמי עם קטלבל
מתיחת סומו עם קטלבל
הליכת חקלאים חד-צדדית עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל מחוץ לסטפבוקס
לחיצת ספסל הפוכה עם קטלבל
לחיצה הפוכה עם קטלבל על הרצפה
סקוואט פיצול עם קטלבל
מתח רגל אחת עם קטלבל
טחנת רוח עם קטלבל
הרמת צד עם קטלבל
בוקר טוב עם קטלבל
שקיעה עם פיצול רגל וקטלבל
כפיפת מרפקים הפוכה עומדת עם קטלבל
לחיצה צבאית בשתי ידיים עם קטלבל
הרמה קדמית עם קטלבל
נדנוד קטלבל באחיזת חרב
פלאנק צידי עם קטלבל
לחיצת כתף בברך עם קטלבל
לחיצה בזווית עם קטלבל
לחיצת קטלבל קפדנית
לחיצת כתף צבאית עם זרוע אחת וקטלבל בישיבה
לאנג' צידי עם קטלבל
לחיצה צבאית לצד ביד אחת עם קטלבל
פסיעה אחורית עם קטלבל
מתיחת גב סומו עם משיכה גבוהה עם קטלבל
לחיצה יושבת עם קטלבל
קטלבל תרגיל התעוררות טורקי חצי
עלייה על ספסל עם קטלבל
פליאה אחורית עם קטלבל
לחיצת נדנדה עם קטלבל
לחיצת כתף עם זרוע אחת וקטלבל הפוך בעמידה
מתיחת גב עם קטלבל כמו מזוודה
נשיאת קטלבל מעל הראש
אלטרנטיבה לבוקר טוב עם קטלבל
פרפר אחורי עם קטלבל
ניקוי בשתי ידיים עם קטלבל
הרמת דלתואיד אחורי בשכיבה על הרצפה עם קטלבל
לחיצה עם יד אחת בברך עם קטלבל
עלייה צדדית עם קטלבל