logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 67 laganih vježbi snage za prsa

Bučice pulover s ispruženim rukama
Sklek na kosoj klupi
Izometrijski brisači
Sklekovi (na Bosu lopti)
Sklekovi s medicinkom
Sklek s prijelazom u bočni plank
Sklekovi s podizanjem jedne noge
Visoko Letenje s Elastičnom Trakom
Sklekovi s Elastičnom Trakom
Sklekovi s širokim rasporedom ruku
Potisak s klupe pod nagibom
Dipovi za prsa na paralelnim šipkama s širokim hvatom
Kabelski križni pregib za gornji dio prsa
Sklek plus
Ležeći potisak s bučicama u čekić držanju
Potisak s bučicom jednom rukom širokim hvatom
Razvlačenje s bučicom jednom rukom na podu
Dodirivanje ramena na kosoj površini
Padajući sklek uz zid
Rotacijski sklek na koljenima
Hrskavi žabac na podu
Stojeći pritisak na prsa s elastičnom trakom
Sklekovi na povišenju
Tapkanje po ramenima u padajućem položaju
Padajući sklek na koljenima
Sklek s otpuštanjem ruku
Sklek s uvijanjem
Sklek na prstima
Sklek ruka po ruka
Letenje za prsa s trakom nisko
Potisak za prsa s trakom nisko
Letenje za prsa s trakom
Križni potisak za prsa s trakom jednoručno
Naizmjenični potisak za prsa s trakom nisko
Naizmjenično letenje za prsa s trakom nisko
Naizmjenični potisak za prsa stojeći s trakom
Sklek kao strijelac na jednoj strani
Dodirivanje ramena u klečećem položaju
Od Pozicije Dolje do Gornjeg Psa
Prekriženje Ruku
Sklek u dječjem položaju
Plank u pike poziciju
Svend press na kosoj klupi
Svend press s tjelesnom težinom
Letenje na podu u ležećem položaju
Sklek s uskim hvatom na kosini
Sklek s rotacijom
Rotirajući sklek
Daska s tapkanjem po ramenima
Kleknući sklek s izmjeničnim postavljanjem ruku
Lakat do lakta
Dijagonalno otvaranje
Sjedeći udarac na podstavljenoj stolici
Plank s prolazom bučice
Sjedeće letenje na podstavljenoj stolici
Podizanje ruku u križ
Let lakta i pritisak dlanom
Polu leteći iskorak za prsa
Pulsirajući križni iskorak za prsa
Letenje s bučicama na kosoj klupi
Naizmjenični let za prsa s tjelesnom težinom stojeći
Stojeći dodiri laktova s rukama na vratu
Potisak prsa prema dolje
Klasični sklek s povlačenjem prsa
Dijagonalno podizanje ruku u luku
Let s ispruženim rukama i tjelesnom težinom iz stojećeg položaja
Sklekovi na koljenima s pesnicama