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सर्वश्रेष्ठ 67 आसान छाती शक्ति व्यायाम
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शरीर का वजन
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बैंड
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स्पेशल बार
मेडिसिन बॉल
बोसू बॉल
डम्बल स्ट्रेट आर्म पुलओवर
छाती
डम्बल
इन्क्लाइन पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
आइसोमेट्रिक वाइपर्स
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप (बोसु बॉल)
छाती
बोसू बॉल
पुश-अप मेडिसिन बॉल
छाती
मेडिसिन बॉल
पुश-अप से साइड प्लैंक
एब्स
छाती
शरीर का वजन
वन लेग पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
बैंड हाई फ्लाई
छाती
बैंड
बैंड पुश-अप
छाती
बैंड
वाइड हैंड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
इन्क्लाइन पुश प्रेस
छाती
शरीर का वजन
वाइड-ग्रिप चेस्ट डिप ऑन हाई पैरलल बार्स
छाती
स्पेशल बार
केबल अपर चेस्ट क्रॉसओवर
छाती
केबल
पुश-अप प्लस
छाती
एब्स
शरीर का वजन
डम्बल फ्लोर हैमर प्रेस
छाती
डम्बल
डम्बल वन आर्म वाइड-ग्रिप बेंच प्रेस
छाती
डम्बल
डम्बल वन आर्म फ्लोर फ्लाई
छाती
डम्बल
इन्क्लाइन शोल्डर टैप
छाती
शरीर का वजन
वॉल के खिलाफ डिक्लाइन पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
घुटनों के बल रोटेशनल पुश-अप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
फ्लोर पर क्रंची फ्रॉग
क्वाड्स
छाती
एब्स
शरीर का वजन
बैंड स्टैंडिंग चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
एलिवेटेड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
डिक्लाइन शोल्डर टैप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
नीचे की ओर पुश-अप (घुटने के बल)
छाती
ग्लूट्स
शरीर का वजन
हैंड्स रिलीज़ पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
ट्विस्ट पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
फिंगर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
हैंड बाय हैंड पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
बैंड लो चेस्ट फ्लाई
छाती
बैंड
बैंड लो चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
बैंड चेस्ट फ्लाई
छाती
बैंड
बैंड क्रॉस बॉडी वन आर्म चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
बैंड लो अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
बैंड अल्टरनेट लो चेस्ट फ्लाई
छाती
बैंड
बैंड स्टैंडिंग अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
वन साइड आर्चर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
नीलिंग शोल्डर टैप
छाती
शरीर का वजन
डाउन टू अपवर्ड डॉग
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
आर्म क्रॉसओवर
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप इन चाइल्ड पोज़
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
प्लैंक टू पाइक
कंधे
छाती
एब्स
शरीर का वजन
इन्क्लाइन स्वेंड प्रेस
छाती
वज़न के साथ
बॉडीवेट स्वेंड प्रेस
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
लेटकर फ्लोर फ्लाई
छाती
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इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
पुश-अप विथ ट्विस्ट
एब्स
छाती
शरीर का वजन
रोटेटिंग पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
प्लैंक शोल्डर टैप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
घुटने के बल स्टैगर्ड पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
कोहनी से कोहनी
छाती
शरीर का वजन
डायगोनल ओपन्स
छाती
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर पंच करना
एब्स
छाती
शरीर का वजन
डम्बेल प्लैंक पास थ्रू
एब्स
छाती
ट्रैप्स
डम्बल
पैडेड स्टूल पर बैठकर फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
क्रिस क्रॉस बाजुओं की उठान
छाती
शरीर का वजन
कोहनी फ्लाई और हथेली प्रेस
छाती
शरीर का वजन
हाफ चेस्ट फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
पल्सिंग चेस्ट क्रॉसओवर्स
छाती
शरीर का वजन
डम्बल इनक्लाइन लो फ्लाई
छाती
डम्बल
बॉडीवेट स्टैंडिंग ऑल्टरनेट चेस्ट फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्टैंडिंग एल्बो टचेस (हाथ गर्दन पर)
छाती
शरीर का वजन
चेस्ट प्रेसडाउन
छाती
शरीर का वजन
नी पुश-अप चेस्ट पुलबैक
छाती
शरीर का वजन
डायगोनल फ्रंट स्कूप रेज़
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्टैंडिंग स्ट्रेट आर्म चेस्ट फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
घुटने के बल मुट्ठी पुश-अप
छाती
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