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सर्वश्रेष्ठ 67 आसान छाती शक्ति व्यायाम
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स्पेशल बार
मेडिसिन बॉल
बोसू बॉल
वाइड हैंड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
इन्क्लाइन पुश प्रेस
छाती
शरीर का वजन
नीलिंग शोल्डर टैप
छाती
शरीर का वजन
डम्बल फ्लोर हैमर प्रेस
छाती
डम्बल
बॉडीवेट स्वेंड प्रेस
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
डम्बल स्ट्रेट आर्म पुलओवर
छाती
डम्बल
डम्बल इनक्लाइन लो फ्लाई
छाती
डम्बल
डम्बेल प्लैंक पास थ्रू
एब्स
छाती
ट्रैप्स
डम्बल
पैडेड स्टूल पर बैठकर पंच करना
एब्स
छाती
शरीर का वजन
इन्क्लाइन पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
बैंड चेस्ट फ्लाई
छाती
बैंड
नीचे की ओर पुश-अप (घुटने के बल)
छाती
ग्लूट्स
शरीर का वजन
वाइड-ग्रिप चेस्ट डिप ऑन हाई पैरलल बार्स
छाती
स्पेशल बार
पुश-अप प्लस
छाती
एब्स
शरीर का वजन
केबल अपर चेस्ट क्रॉसओवर
छाती
केबल
बैंड हाई फ्लाई
छाती
बैंड
बैंड स्टैंडिंग चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
डम्बल वन आर्म फ्लोर फ्लाई
छाती
डम्बल
बैंड लो चेस्ट फ्लाई
छाती
बैंड
बैंड क्रॉस बॉडी वन आर्म चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
पुश-अप इन चाइल्ड पोज़
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
प्लैंक शोल्डर टैप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
डम्बल वन आर्म वाइड-ग्रिप बेंच प्रेस
छाती
डम्बल
बैंड लो चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
प्लैंक टू पाइक
कंधे
छाती
एब्स
शरीर का वजन
एलिवेटेड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
इन्क्लाइन स्वेंड प्रेस
छाती
वज़न के साथ
पुश-अप से साइड प्लैंक
एब्स
छाती
शरीर का वजन
बैंड स्टैंडिंग अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
डाउन टू अपवर्ड डॉग
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
आर्म क्रॉसओवर
छाती
शरीर का वजन
नी पुश-अप चेस्ट पुलबैक
छाती
शरीर का वजन
बैंड अल्टरनेट लो चेस्ट फ्लाई
छाती
बैंड
हैंड बाय हैंड पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
आइसोमेट्रिक वाइपर्स
छाती
शरीर का वजन
बैंड लो अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
छाती
बैंड
फ्लोर पर क्रंची फ्रॉग
क्वाड्स
छाती
एब्स
शरीर का वजन
घुटनों के बल रोटेशनल पुश-अप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
हाफ चेस्ट फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
चेस्ट प्रेसडाउन
छाती
शरीर का वजन
वॉल के खिलाफ डिक्लाइन पुश-अप
छाती
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बॉडीवेट स्टैंडिंग ऑल्टरनेट चेस्ट फ्लाई
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पुश-अप (बोसु बॉल)
छाती
बोसू बॉल
बैंड पुश-अप
छाती
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इन्क्लाइन शोल्डर टैप
छाती
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घुटने के बल मुट्ठी पुश-अप
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पुश-अप मेडिसिन बॉल
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मेडिसिन बॉल
डिक्लाइन शोल्डर टैप
एब्स
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वन साइड आर्चर पुश-अप
छाती
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बॉडीवेट स्टैंडिंग एल्बो टचेस (हाथ गर्दन पर)
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हैंड्स रिलीज़ पुश-अप
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फिंगर पुश-अप
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लेटकर फ्लोर फ्लाई
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पल्सिंग चेस्ट क्रॉसओवर्स
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पुश-अप विथ ट्विस्ट
एब्स
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ट्विस्ट पुश-अप
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रोटेटिंग पुश-अप
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वन लेग पुश-अप
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घुटने के बल स्टैगर्ड पुश-अप
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बॉडीवेट स्टैंडिंग स्ट्रेट आर्म चेस्ट फ्लाई
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