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Die besten 76 mittlere für die Bauchmuskeln mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

Bergsteiger-Ausfallschritt
Bergsteiger
Laufen
Boxen Rechter Haken
Bärenkrabbeln
Skater Sprünge
Kniebeuge-Hocksprung
Sprung auf die Fit-Box
Stehendes Luftfahrrad
Körpergewicht Unterarmstütz zum Downward Dog
Körpergewicht Knie-zu-Hand-Tippen
Körpergewicht Kniebeuge mit seitlichem Beinheben
Körpergewicht Kniebeuge mit nach vorne ausgestrecktem Bein
Niedriger Kniestoß
Drehender Boxschlag
Körpergewicht Kniebeuge mit Beinheben zur Seite und nach vorne
Burpee-Kniebeuge
Diagonale Ausfallschritte
Frontaler Beinkick
Kniebeuge mit seitlichem Kraftkick
Hohe Knie Kniebeuge (V3)
Leiser Burpee
Criss Cross Ellenbogen zum Knie
Seitlicher Bergsteiger
Diagonaler Schlag
Mountain Hops
Hüpfender Zehentipp
Skater-Hüpftipp
Mountain Climber Cross
Seitlicher Sprung mit Drehung
Knieantrieb
Eckberührung
Seitlicher Ausfallschritt mit Windmühle
Burpee-Weitsprung mit Liegestütz
Stehende Hüft-Sagittalrotation mit Schulter-Transversalflexion
Doppeltes Knieheben
Skater-Schritt zurück
T-Drehung mit Knieantrieb
Dreh- und Wendeschlag
Stehendes Fahrradfahren und gegenüberliegende Berührungen
Rückwärtsfliegen mit Schritt zurück
Drehendes Knieheben
Hoher Knie Tipp
Gesäßtritt mit Rudern
Bogenschützen-Schritt zurück
Seitlicher Schritt Swing
Sitzender Punch Knee Tap auf einem gepolsterten Hocker
Sitzender StepOut Knee Tuck auf einem gepolsterten Hocker
Schwimmende Seitenschritte
High Knee Star Tap
Seitliche Kniebeuge mit Touchdown
Abwechselnde Fußknöchelberührung
Seitlicher Shuffle-Squat-Tap
Hüpfender Innenschenkel-Tap
Kniebeuge und Knieheben
Stehender Sprint
Drehung mit Rücktritt
Doppelter Diagonalgriff
Stehende Hüft-Frontalrotation
Kniebeuge mit Druck nach unten und Drehung
Schritt Kniestoss
Abwechselnder Kniestoss
Kniebeuge mit seitlichem Frontkick
Knieheben-Seitenschläge
Springendes Air-Bike
Hohe Knie-Doppeldrehung
Seitliche Drehung mit hohem Knie und Tritt
Feierliche Knie-Antriebe
Skater-Arm-Schwünge
Stehender Seitentritt
Seitliches Shuffle-Crunches
Rückwärtiger Kick mit Überkopfdrücken
Sumo-Kniebeuge und Seitliches Knieheben
Seitliches Beinheben
U-Kniebeuge
Schwimmen