logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 70 styrkeövningarna för sätet med hantlar

Bänkhantelknäböj
Hantelclean
Hantelmarklyft
Hanteljärnkors
Hantelutfall
Hantelsumoknäböj
Hantelbakåtutfall
Hantelbulgarisk splitknäböj
Enbens hantelknäböj
Hantelknäböj
Hantelsteg-upp
Hantel raka ben marklyft
Hantel marklyft med raka ben
Hantel Curtsey Utfall
Hantel sidoutfall
Hantel pullover med höftlyft på pilatesboll
Rumänsk marklyft med hantlar
Alternativ hantelsquat
Hantelgående utfall
Hantel enbens marklyft
Hantel goblet squat
Hantelbakåtlunges från steg
Sumoknäböj med hantelgrepp
Sidosteg upp med hantel
Hantel Sumo Drag Genom
Hantel Enbens Step-Up
Hantel Goblet Split Squat med Framfoten Höjd
Alternativ Hantel Goblet Split Squat med Framfoten Höjd
Hantel Split Squat med Framfoten Höjd
Hantel Split Squat
Hantel Frontböj
Hantel Thruster
Hantel glute bridge
Hantel sidobro
Hantel stiff leg deadlift
Hantelsving
Hantel fullsving
Hantel front rack utfall
Hantelstöt
Hantel sidoutfall (V3)
Hantel Superman
Hantel goblet curtsy lunge
Hantelstående från knästående position
Hantelpress i knäböj
Hantelknäböj med vikten över huvudet
Hantel Enbensknäböj (V2)
Hantel Enarms Snatch
Statisk utfall med hantlar
Enbens glutebro med hantel
Marklyft med raka ben och hantlar
Hantel Steg-Upp med Knälyft
Hantel Hip Thrust
Hantel Sidoböj
Hantel Sumo Deadlift
Hantel Goblet Squat med 2 sekunders håll
Hantel Goblet Split Knäböj
Hantel knästående till stående med ren grepp
Hantelknäböj till axelpress
Hantel överhuvud-utfall
Hantel enarms överhuvud-utfall
Enarms överhuvud hantelknäböj
Hantel singel power clean and jerk
Hantel singel power clean
Hantel Vedklyvning Squat
Hantelpaus Squat
Hantel Höftstöt
Hantel sumoknäböj utanför bänkar
Hantel omvänd hyperextension på bänk
Hantel grod-hip thrust
Hantel god morgon