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I migliori 70 esercizi per i quadricipiti con manubri

Squat con manubri su panca
Tirate al mento con manubri
Stacco da terra con manubri
Croce di ferro con manubri
Affondi con manubri
Squat sumo con manubri
Affondo posteriore con manubri
Squat bulgaro con manubri
Squat a una gamba con manubrio
Squat con manubri
Step-up con manubri
Affondo Incrociato con Manubri
Burpee con Manubri
Squat con salto e manubri
Squat alternato con manubri
Affondi camminati con manubri
Push press con manubri
Squat goblet con manubrio
Affondi Posteriori da Step con Manubri
Squat Sumo con presa a barra e manubri
Step-up laterale con manubri
Squat con supporto di manubri
Camminata con manubrio (stile valigia)
Step-Up su una gamba con manubrio
Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Variante di Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Affondo Diviso con Manubrio
Squat Frontale con Manubri
Thruster con Manubri
Ponte Laterale con Manubrio
Affondo con Manubri in Posizione Frontale
Strappo e Stampa con Manubri
V-up con Manubri
Affondo Laterale con Manubri (V3)
Affondo Curtsey con Manubrio Goblet
Alzata da Ginocchio a Stazione con Manubri
Squat con Pressa di Manubri
Squat con Manubri Sopra la Testa
Squat su una gamba con manubrio (V2)
Strappo con un braccio e manubrio
V-up con manubri (V2)
Affondo statico con manubri
Curl per femorali sdraiato con manubri
Squat bulgaro assistito con manubri
Step-up con manubrio e sollevamento ginocchio
Squat Cosacco con Manubri (V2)
Hang Power Clean con Manubri
Squat Laterale con Manubri
Squat Goblet con Manubrio (tenuta 2 sec)
Squat bulgaro con manubrio
Afferrata pulita in piedi da ginocchio con manubrio
Squat con manubrio e pressa sopra la testa
Affondo con manubrio sopra la testa
Affondo con manubrio sopra la testa e un braccio
Squat con manubrio sopra la testa e un braccio
Power Clean and Jerk singolo con manubrio
Power Clean singolo con manubrio
Squat con Taglio della Legna con Manubrio
Stretching con affondo e manubri
Squat con pausa con manubri
Russian Twist con Manubrio e Gambe Sollevate da Terra
Crunch Stella Marina con Manubrio (principiante)
Crunch con Manubrio e Gambe Sollevate
Crunch Stella Marina a Un Braccio con Manubrio (principiante)
Step-up con Manubrio (V2)
Squat su una Gamba con Supporto (pistol) con Manubrio
Curl della gamba distesi con manubri
Rollout con manubri
Squat con affondo basso e manubri