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Los Mejores 76 Ejercicios Intermedios con Kettlebell de Fuerza

Press alternado con pesa rusa en el suelo

Press alternado con pesa rusa en el suelo

Press alternado con pesa rusa

Press alternado con pesa rusa

Press Arnold con pesa rusa

Press Arnold con pesa rusa

Sentadilla frontal con pesa rusa

Sentadilla frontal con pesa rusa

Glúteos Cuádriceps

Press militar a un brazo lateral con pesa rusa

Press militar a un brazo lateral con pesa rusa

Press sentado con pesa rusa

Press sentado con pesa rusa

Press de balancín con pesa rusa

Press de balancín con pesa rusa

Swing con pesa rusa

Swing con pesa rusa

Hombros Glúteos Isquiotibiales

Limpieza a dos brazos con pesa rusa

Limpieza a dos brazos con pesa rusa

Press militar a dos brazos con pesa rusa

Press militar a dos brazos con pesa rusa

Molino con pesa rusa

Molino con pesa rusa

Cuádriceps Abs

Press de Piso a Una Mano con Kettlebell

Press de Piso a Una Mano con Kettlebell

Remo con Dos Brazos y Kettlebell

Remo con Dos Brazos y Kettlebell

Hombros Espalda Trapecios

Press militar sentado con dos kettlebells

Press militar sentado con dos kettlebells

Swing con Kettlebell a Una Mano

Swing con Kettlebell a Una Mano

Hombros Glúteos Isquiotibiales

Peso Muerto a Una Pierna con Kettlebell

Peso Muerto a Una Pierna con Kettlebell

Press de Hombro a Una Mano con Kettlebell en Posición Invertida y Arrodillado

Press de Hombro a Una Mano con Kettlebell en Posición Invertida y Arrodillado

Press de Hombro con Kettlebell en Media Rodilla

Press de Hombro con Kettlebell en Media Rodilla

Rotación alrededor de la Cabeza con Kettlebell

Rotación alrededor de la Cabeza con Kettlebell

Press Inclinado con Kettlebell

Press Inclinado con Kettlebell

Hombros Abs Trapecios

Peso Muerto con Kettlebell

Peso Muerto con Kettlebell

Glúteos Cuádriceps Espalda

Media Levantada Turca con Kettlebell

Media Levantada Turca con Kettlebell

Glúteos Abs Cuádriceps

Press Estricto con Kettlebell

Press Estricto con Kettlebell

Zancada hacia Adelante con Kettlebell

Zancada hacia Adelante con Kettlebell

Cuádriceps Isquiotibiales

Zancada hacia Atrás con Kettlebell

Zancada hacia Atrás con Kettlebell

Glúteos Cuádriceps

Paseo del Granjero con Kettlebell

Paseo del Granjero con Kettlebell

Glúteos Cuádriceps

Flexión de Brazos Profunda con Kettlebell

Flexión de Brazos Profunda con Kettlebell

Swing de Kettlebell con Agarre Prono

Swing de Kettlebell con Agarre Prono

Hombros Glúteos Isquiotibiales

Peso Muerto con Piernas Rectas y Kettlebell

Peso Muerto con Piernas Rectas y Kettlebell

Espalda Glúteos

Peso Muerto a una Pierna con Apoyo de Kettlebell

Peso Muerto a una Pierna con Apoyo de Kettlebell

Espalda Glúteos Cuádriceps

Pullover con Kettlebell en Posición de 3 Meses

Pullover con Kettlebell en Posición de 3 Meses

Press de Hombro a una Mano con Kettlebell en Posición Invertida de Pie

Press de Hombro a una Mano con Kettlebell en Posición Invertida de Pie

Press Militar Sentado a una Mano con Kettlebell

Press Militar Sentado a una Mano con Kettlebell

Elevación Lateral con Kettlebell

Elevación Lateral con Kettlebell

Estocada Lateral con Kettlebell

Estocada Lateral con Kettlebell

Cuádriceps Isquiotibiales

Peso Muerto Estilo Sumo con Kettlebell

Peso Muerto Estilo Sumo con Kettlebell

Sentadilla Búlgara con Kettlebell

Sentadilla Búlgara con Kettlebell

Cuádriceps Isquiotibiales

Sentadilla Sumo con Kettlebell (V2)

Sentadilla Sumo con Kettlebell (V2)

Peso Muerto Estilo Sumo con Tirón Alto con Kettlebell

Peso Muerto Estilo Sumo con Tirón Alto con Kettlebell

Glúteos Cuádriceps

Peso Muerto Estilo Maleta con Kettlebell

Peso Muerto Estilo Maleta con Kettlebell

Caminata con Kettlebell en Posición Elevada

Caminata con Kettlebell en Posición Elevada

Cuádriceps Isquiotibiales

Russian Twist con Kettlebell

Russian Twist con Kettlebell

Remo Vertical con Kettlebell

Remo Vertical con Kettlebell

Subida al Step con Kettlebell (V2)

Subida al Step con Kettlebell (V2)

Glúteos Cuádriceps

Remo al Mentón con Kettlebell para Deltoides Posterior

Remo al Mentón con Kettlebell para Deltoides Posterior

Espalda Hombros

Buenos Días con Kettlebell

Buenos Días con Kettlebell

Press de pecho en el suelo con kettlebell

Press de pecho en el suelo con kettlebell

Peso muerto rumano con kettlebell

Peso muerto rumano con kettlebell

Zancada con Giro de Kettlebell

Zancada con Giro de Kettlebell

Glúteos Abs Cuádriceps

Zancada Trasera con Kettlebell

Zancada Trasera con Kettlebell

Glúteos Cuádriceps

Press de Abdominales con Kettlebell

Press de Abdominales con Kettlebell

Hombros Cuádriceps Abs

Sentadilla Sumo con Kettlebell

Sentadilla Sumo con Kettlebell

Glúteos Cuádriceps

Paseo del Granjero Unilateral con Kettlebell

Paseo del Granjero Unilateral con Kettlebell

Cuádriceps Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales

Sentadilla Sumo con Kettlebell Fuera del Stepbox

Sentadilla Sumo con Kettlebell Fuera del Stepbox

Glúteos Cuádriceps

Elevación de Gemelos de Pie con Kettlebell

Elevación de Gemelos de Pie con Kettlebell

Curl de Concentración con Kettlebell

Curl de Concentración con Kettlebell

Curl de Bíceps con Kettlebell

Curl de Bíceps con Kettlebell

Apertura en el Suelo con Kettlebell

Apertura en el Suelo con Kettlebell

Elevación Frontal con Kettlebell

Elevación Frontal con Kettlebell

Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Kettlebell

Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Kettlebell

Triturador de Cráneo con Kettlebell

Triturador de Cráneo con Kettlebell

Curl de Muñeca con Kettlebell

Curl de Muñeca con Kettlebell

Extensión de un Brazo de Pie con Kettlebell

Extensión de un Brazo de Pie con Kettlebell

Plancha Lateral con Kettlebell

Plancha Lateral con Kettlebell

Sentadilla búlgara con kettlebell

Sentadilla búlgara con kettlebell

Cuádriceps Isquiotibiales

Remo Inclinado con Kettlebell

Remo Inclinado con Kettlebell

Subida Lateral con Kettlebell

Subida Lateral con Kettlebell

Cuádriceps Isquiotibiales

Curl de Bíceps Alternado con Kettlebell

Curl de Bíceps Alternado con Kettlebell

Curl Inverso de Pie con Kettlebell

Curl Inverso de Pie con Kettlebell

Pullover con Kettlebell

Pullover con Kettlebell

Elevación de Deltoides Posterior Tumbado en el Suelo con Kettlebell

Elevación de Deltoides Posterior Tumbado en el Suelo con Kettlebell

Vuelo Posterior con Kettlebell

Vuelo Posterior con Kettlebell

Encogimiento de Hombros con Kettlebell

Encogimiento de Hombros con Kettlebell

Press de Banca Inverso con Kettlebell

Press de Banca Inverso con Kettlebell

Press Inverso en el Suelo con Kettlebell

Press Inverso en el Suelo con Kettlebell

Alternativa de Buenos Días con Kettlebell

Alternativa de Buenos Días con Kettlebell