Remo Vertical con Kettlebell

Consejos de expertos

Lidera con los codos y mantén la pesa rusa cerca de tu cuerpo para maximizar la implicación de los hombros y reducir la tensión en las muñecas.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una pesa rusa frente a ti con ambas manos.
Mantén la espalda recta y el pecho erguido.
Levanta la pesa rusa recta hacia arriba hacia tu barbilla, liderando con los codos.
Haz una pausa en la parte superior, con los codos más altos que tus antebrazos.
Baja la pesa rusa a la posición inicial de manera controlada.
Repite el número deseado de repeticiones.