Press de pecho en el suelo con kettlebell

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies planos.
2. Sujeta una pesa rusa en cada mano a la altura del pecho con las palmas hacia adelante.
3. Presiona las pesas rusas hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
4. Baja las pesas rusas de nuevo al pecho con control.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Pecho100 %

Secundario

Equipo

Kettlebell

Tipo de ejercicio

Fuerza