Sentadilla Sumo con Kettlebell (V2)

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies más separados que la anchura de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera.
2. Sujeta una pesa rusa con ambas manos frente a ti.
3. Baja tu cuerpo doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás, manteniendo la pesa rusa cerca de tu cuerpo.
4. Baja hasta que tus muslos estén paralelos al suelo.
5. Impúlsate a través de los talones para volver a la posición inicial.
6. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Glúteos100 %

Secundario

Equipo

Kettlebell

Tipo de ejercicio

Fuerza