Peso Muerto a Una Pierna con Kettlebell

Consejos de expertos

Mantén tu espalda recta y activa tu core durante todo el movimiento para mantener el equilibrio.

Ponte de pie en una pierna con la pesa rusa en el suelo al lado del pie que está en el suelo.
Inclínate en las caderas y dobla ligeramente la rodilla, alcanzando para agarrar la pesa rusa con la mano opuesta.
Levanta la pesa rusa extendiendo tu cadera y rodilla, volviendo a la posición de pie.
Baja la pesa rusa de nuevo al suelo manteniendo el equilibrio en una pierna.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de pierna.