logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 70 styrkeøvelser til balder med håndvægte

Håndvægt Bænk Squat
Håndvægt Clean
Håndvægt Dødløft
Håndvægt Jernkors
Håndvægt Udfald
Sumo squat med håndvægt
Bagud lunge med håndvægt
Bulgarsk split squat med håndvægt
Enbens squat med håndvægt
Squat med håndvægt
Håndvægt step-up
Håndvægt stivbenet dødløft
Håndvægt straight leg dødløft
Dumbbell Curtsey Lunge
Håndvægt Sideudfald
Dumbbell pullover med hofteforlængelse på træningsbold
Rumænsk dødløft med håndvægte
Alternativ håndvægt squat
Håndvægtsgående udfald
Håndvægt enbens dødløft
Håndvægt goblet squat
Håndvægt bagud udfald fra step
Håndvægt bar-greb sumo squat
Håndvægt sidelæns step-up
Håndvægt Sumo Træk Igennem
Håndvægt Et Ben Step-Up
Goblet split squat med håndvægt og forfodsløft
Alternativ goblet split squat med håndvægt og forfodsløft
Split squat med håndvægt og forfodsløft
Split squat med håndvægte
Front squat med håndvægte
Håndvægt thruster
Hantel Glute Bridge
Hantel Side Bridge
Hantel Stivbenet Dødløft (V2)
Hantel Swing
Hantel Fuld Swing
Hantel Front Rack Udfald
Håndvægt Clean og Press
Håndvægt Sideudfald (V3)
Håndvægt Superman
Håndvægt goblet hoftebøjning
Håndvægt knælende hold til stående
Håndvægt pres squat
Håndvægt overhead squat
Håndvægt Et-bens Squat (V2)
Håndvægt Et-arm Snatch
Håndvægt Statisk Lunge
Håndvægt Ét-Ben Glute Bridge
Håndvægt Straight Legs Dødløft
Dumbbell Step-up med knæløft
Håndvægt Hofte Thrust (V2)
Håndvægt Side Squat
Håndvægt Sumo Deadlift
Håndvægt Goblet 2 sek Hold Squat
Håndvægt Goblet Split Squat
Dumbbell knælende hold til stående ren greb
Dumbbell squat til overhead pres
Dumbbell overhead udfald
Dumbbell et-armet overhead udfald
Et-armet overhead dumbbell squat
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Dumbbell enkelt power clean
Håndvægt Træhugger Squat
Håndvægt Pause Squat
Håndvægt Hofte Thrust
Håndvægt sumo squat fra bænke
Håndvægt Omvendt Hyperextension på Bænk
Håndvægt Frø Hofte Thrust
Håndvægt godmorgen