logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 67 lätta styrkeövningarna för bröstet

Hantel pullover med raka armar
Armhävning på lutande bänk
Isometriska vindrutetorkare
Armhävning (på bosu-boll)
Armhävning med medicinboll
Armhävning till sidoplanka
Enbensarmhävning
Band Hög Flyes
Band Armhävning
Armhävning med brett grepp
Incline push press
Dips för bröst med brett grepp på höga parallella stänger
Kabelöverkorsningar för övre bröstet
Push-Up Plus
Hantelpress med hammargrepp liggande på golvet
Hantelpress med en arm och brett grepp
Hantelflyes med en arm på golvet
Lutande axelklappning
Nedåtgående armhävning mot vägg
Knästående rotationsarmhävning
Krispig groda på golvet
Stående Bröstpress med Band
Förhöjd Armhävning
Nedåtgående Axelklapp
Nedåtlutande knästående armhävning
Armhävning med handsläpp
Vriden armhävning
Fingerarmhävning
Armhävning hand för hand
Band låg bröstflyes
Band låg bröstpress
Band bröstflyes
Band korsad enarms bröstpress
Band låg växelvis bröstpress
Band växelvis låg bröstflyes
Band stående växelvis bröstpress
En Sida Bågskytt Armhävning
Knästående Axeltappning
Från Nedåtgående till Uppåtgående Hund
Armöverkorsning
Armhävning i Barnpose
Planka till Pike
Lutande Svend-press
Kroppsvikt Svend-press
Liggande golvet flyes
Lutande Närgrepp Armhävning
Armhävning med twist
Roterande Armhävning
Planka med Axelklapp
Knästående Förskjuten Armhävning
Armbåge till Armbåge
Diagonala Öppningar
Sittande slag på en stoppad pall
Hantelplanka passering
Sittande Fly på en stoppad pall
Korslyft med armarna
Armbågsflykt och handflatspress
Halv bröstflyg
Pulserande bröstcrossover
Hantel incline low fly
Stående Bröstflyes med Kroppsvikt
Stående Armbågstouch med Händer på Nacken
Bröstpress Nedåt
Knästående Armhävning med Bröstpullback
Diagonal Framåt Skopa Lyft
Kroppsvikt Stående Raka Arm Bröst Fly
Knästående knytnävspush-up