logoFitAI
SenamanCuba Percuma

76 Latihan Kekuatan Punggung Barbel Terbaik

Skuat Bangku Barbell
Barbell Angkat dan Tekan
Skuat Depan Genggaman Bersih Barbell
Angkat Berat Mati Barbell
Skuat Dada Depan Barbell
Skuat Depan Barbell
Skuat Barbell
Skuat Hack Barbell
Skuat Jefferson Barbell
Skuat Lompat Barbell
Lunges Barbell
Angkat Berat Mati Sebelah Tangan Barbell
Tarikan Rak Barbell
Lunges Belakang Barbell (V2)
Lunges Belakang Barbell
Barbel Deadlift Romania
Barbel Good Morning Duduk
Barbel Squat Sisi Terpisah (V2)
Barbel Squat Terpisah Satu Kaki
Barbel Naik Tangga
Barbel Deadlift Kaki Lurus
Barbel Deadlift Sumo
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch Barbel
Skuat Penuh Barbel (Rak)
Dorongan Pinggul dengan Barbel
Dorongan Pinggul Satu Kaki dengan Barbel
Squat Sumo dengan Barbel
Tarikan Tinggi Deadlift Sumo
Tekan Push
Lunges Sisi Dengan Barbel
Squat Bar Rendah Dengan Barbel
Skuat Seperempat dengan Barbel
Tarikan Bersih dengan Barbel
Hang Clean dengan Barbel
Hang Snatch dengan Barbel
Power Jerk dengan Barbel
Power Snatch dari Blok dengan Barbel
Snatch dengan Barbel
Snatch Balance dengan Barbel
Deadlift Snatch dengan Barbel
Snatch dari Blok dengan Barbel
Split Clean dengan Barbel
Split Jerk dengan Barbel
Deadlift Kaki Kaku dengan Barbel
Skuat Zercher Penuh dengan Barbel
Angkat Berat Satu Kaki dengan Barbell
Split Squat dengan Barbell
Skuat Jongkok Barbel
Skuat Pisah Barbel
Jambatan Glute Barbel (tangan di bar)
Dorongan Barbel
Lunges Hadapan dengan Barbel
Barbell Curtsey Lunge
Lunge Barbell di Atas Kepala
Squat Bangku Depan Barbell
Barbell Sumo Romanian Deadlift
Deadlift Reeves dengan Barbell
Skuat dengan Barbell Pegangan 2 Saat
Box Squat dengan Barbell
Tekan Bawah
Lunges Barbel Jeda
Angkat Beban Mati Barbel Jeda
Duduk Jongkok Depan Barbel Jeda
Duduk Jongkok Penuh Barbel Jeda
Barbell Muscle Clean
Power Clean Thruster
Tarikan Tinggi Snatch
Cluster
Barbell Full Clean
Jambatan Glute dengan Barbell KAS
Deadlift Sumo Barbel Berhenti Sejenak
Deadlift Barbell dari Defisit
Tarikan Tinggi Bersih dengan Barbell
Good Morning dengan Safety Bar
Deadlift Barbell dari Blok