logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 70 begynder udstrækningsøvelser til balder

Knæ Cirkel Stretch
Hofteudstrækning
Liggende Krydsstræk
Plyo Side Udfald Stræk
Adduktorstræk
Knælende hoftebøjerstræk
Liggende baldestræk
Jernkors Stræk
Siddende Glute Stræk
Kobra yoga stilling
Sommerfugl yoga stilling
Firebenet trup stræk
Løberstræk
Liggende knæ til bryst-stræk
Hoftekredse stræk
Rulle hoftepres
Rulle hofte stræk
Rulle hofte lat stræk
Vibrationsplade stående
Vibrationsplade udfald
Siddende piriformis stræk
Hoftebøjer stræk med bagfoden løftet
Gyngende frø stræk
Hofteabduktion
Hofteekstension
Hofte medial rotation (intern rotation)
Fleksion og Extension Hofte Stræk
Nedadgående Hund
Rul Liggende Hofte Ekstern Rotator og Hofteforlænger Stræk (Krydsben)
Rul Bold Piriformis Udløsning
Etbenet stående
Skorpionstræk
Yoga butterfly flaps
Krabbeposition
Nedadgående hund
Siddende foroverbøjning yoga stilling
Udvidet sidevinkel yoga stilling
Liggende sidestræk
Sumo Hofte Twist Stræk
Skulderrotation twist split udfald stræk
Foroverbøjning og stræk
Lotus Pose Breathing
Double Pigeon Pose
High Lunge
Lizard Pose
Low Lunge
Mindful Breathing Meditation
Puppy Pose
Pyramid Pose
Revolved Chair
Revolved Side Angle Pose
Revolved Triangle Pose
Standing Figure Four Pose
Standing Half Bend
Thread the Needle Pose
Tiger Curl Pose
Vredet Ben Lungestilling
Kriger III Stilling
Omvendt Kriger Stilling
Glad Baby Stilling
Sommerfuglestilling fremad
Namaskarasana yogastilling
Liggende Hofte Ekstern Rotator og Hofteudstrækker Stræk (Krydsben)
Halv Frøstræk
Rocking Happy Baby
Græshoppe Stilling
Down Dog Knee to Nose
Garland Stilling
Siddende Due Stræk
Knæ kram glute stræk