logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 76 mellemsvære konditionsøvelser til mavemuskler med kropsvægt

Mountain Climber Udfald
Mountain Climber
Løb
Bokse højre hook
Bjørnekryb
Skøjteløber Hop
Squat knæløft hop
Hop på Fit Box
Stående luftcykel
Kropsvægt Front Plank til Downward Dog
Kropsvægt Knæ til Hånd Tap
Kropsvægt Squat til Sideben
Kropsvægt Squat til Frontben
Lavt Knæstød
Slag Twist
Kropsvægt Squat fra Side til Frontben
Burpee Squat
Diagonal Udfald
Ben For Spark
Squat Side Kraftspark
Højt Knæ Squat (V3)
Stille Burpee
Kryds Albue til Knæ
Side Mountain Climber
Diagonal Slag
Mountain hops
Hop tåtap
Skater hop tap
Mountain Climber Kryds
Sidehop med twist
Knædrev
Hjørne berøring
Side udfald vindmølle
Burpee længdespring med armbøjning
Stående Hofte Sagittal Rotation med Skulder Tværfleksion
Dobbelt Knæløft
Skøjteløber Skridt Tilbage
T-twist knædrev
Twist og drej slag
Stående Cykling og Modsatte Berøringer
Bagud Fly Stepback
Twistende Knæløft
Højt Knæ Tap
Bagdel Spark med Roning
Bueskytte Stepback
Side Step Sving
Siddende Slag Knæ Tap på en polstret skammel
Siddende StepOut Knæ Tuck på en polstret skammel
Svømning sideskridt
Højt knæ stjerne tap
Side squat touchdown
Skiftevis ankelberøring
Sideværts shuffle squat tap
Hoppende indre lårtap
Squat og knæløft
Stående sprint
Twist tilbagetrækning
Dobbelt diagonalt stræk
Stående hofte frontal rotation curl
Squat pressdown twist
Step knæ thrust
Skiftende knæ thrust
Squat Front Side Kick
Knæløft Side Stik
Hoppende Luftcykel
Højt Knæ Dobbelt Twist
Skrå Twist Højt Knæ og Spark
Festlig Knæ Kørsel
Skøjteløber Arm Sving
Stående Side Spark
Lateral Shuffle Crunches
Back kick med overhead press
Sumo Squat og Side Knæløft
Sidebens løft jack
U squat
Svømning