logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 67 styrkeövningarna för framsida lår med hantlar

Bänkhantelknäböj
Hantelclean
Hantelmarklyft
Hanteljärnkors
Hantelutfall
Hantelsumoknäböj
Hantelbakåtutfall
Hantelbulgarisk splitknäböj
Enbens hantelknäböj
Hantelknäböj
Hantelsteg-upp
Hantel Curtsey Utfall
Alternativ hantelsquat
Hantelgående utfall
Hantel push press
Hantel goblet squat
Hantelbakåtlunges från steg
Sumoknäböj med hantelgrepp
Sidosteg upp med hantel
Hantelstöttad Squat
Hantelväska Bär
Hantel Enbens Step-Up
Hantel Goblet Split Squat med Framfoten Höjd
Alternativ Hantel Goblet Split Squat med Framfoten Höjd
Hantel Split Squat med Framfoten Höjd
Hantel Split Squat
Hantel Frontböj
Hantel Thruster
Hantel sidobro
Hantel front rack utfall
Hantelstöt
Hantel V-up
Hantel sidoutfall (V3)
Hantel goblet curtsy lunge
Hantelstående från knästående position
Hantelpress i knäböj
Hantelknäböj med vikten över huvudet
Hantel Enbensknäböj (V2)
Hantel Enarms Snatch
Hantel V-up (V2)
Statisk utfall med hantlar
Liggande hamstringcurl med hantlar
Hantelassisterad Bulgarisk Splittböj
Hantel Steg-Upp med Knälyft
Hantel Cossack Squats
Hantel Hang Power Clean
Hantel Sidoböj
Hantel Goblet Squat med 2 sekunders håll
Hantel Goblet Split Knäböj
Hantel knästående till stående med ren grepp
Hantelknäböj till axelpress
Hantel överhuvud-utfall
Hantel enarms överhuvud-utfall
Enarms överhuvud hantelknäböj
Hantel singel power clean and jerk
Hantel singel power clean
Hantel Vedklyvning Squat
Hantelpaus Squat
Hantel rysk twist med benen från golvet
Hantel sjöstjärnecrunch (nybörjare)
Hantelcrunch håll med benen lyfta
Enarms hantel sjöstjärnecrunch (nybörjare)
Hantel steg upp (V2)
Hantel ett ben knäböj med stöd (pistol)
Hantel liggande benböj
Hantelrullning
Hantel Låg Split Knäböj