logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 70 vježbi s bučicama za kvadricepse

Čučanj s bučicama na klupi
Uzimanje bučice s poda
Mrtvo dizanje s bučicama
Gvozdeni križ s bučicama
Iskorak s bučicama
Sumo čučanj s bučicama
Izbačaj unatrag s bučicama
Bugarski čučanj s bučicom
Čučanj na jednoj nozi s bučicom
Čučanj s bučicama
Bučice korak gore
Dumbbell Curtsey Iskorak
Burpee s bučicama
Skok čučanj s bučicama
Alternativni čučanj s bučicama
Hodajući iskorak s bučicama
Potisak s bučicama
Čučanj s bučicom kao kalež
Izbačaj unatrag s bučicama s podignutog podesta
Sumo čučanj s hvatom na šipci bučice
Bočni uspon na stepenicu s bučicama
Čučanj s podrškom bučica
Nošenje bučice kao kofera
Step-up na jednoj nozi s bučicom
Goblet čučanj s bučicom i podignutim prednjim stopalom
Alternativni goblet čučanj s bučicom i podignutim prednjim stopalom
Razdvojeni čučanj s bučicom i podignutim prednjim stopalom
Razdvojeni čučanj s bučicom
Prednji čučanj s bučicama
Potisak s bučicama iz čučnja
Bočni most s bučicama
Iskorak s bučicama u prednjem držanju
Podizanje i potisak s bučicama
Dizanje tijela u obliku slova V s bučicama
Bočni iskorak s bučicama (V3)
Iskorak s bučicom u čučnju s naklonom
Podizanje iz klečećeg položaja s bučicama
Čučanj s potiskom bučice
Čučanj s bučicom iznad glave
Čučanj na jednoj nozi s bučicom (V2)
Jednoručno trzanje s bučicom
V-up s bučicama (V2)
Statički iskorak s bučicama
Povlačenje bučica ležeći za hamstringe
Bugarski split čučanj s bučicama
Uspon na stepenicu s bučicom i podizanjem koljena
Dumbbell Kozak čučnjevi (V2)
Dumbbell visoki poteg
Dumbbell bočni čučanj
Dumbbell Goblet čučanj s držanjem 2 sekunde
Razdvojeni čučanj s bučicom kao čašom
Dizanje iz klečećeg položaja s bučicama u čistom hvatu
Čučanj s bučicama s potiskom iznad glave
Iskorak s bučicom iznad glave
Iskorak s jednoručnim potiskom bučice iznad glave
Čučanj s jednoručnim potiskom bučice iznad glave
Jednoručni power clean and jerk s bučicom
Jednoručni power clean s bučicom
Čučanj s rezanjem drva bučicom
Istezanje u iskoraku s bučicama
Bučice čučanj s pauzom
Rusko uvijanje s bučicama s podignutim nogama od poda
Bučice 'morska zvijezda' trbušnjak (za početnike)
Držanje trbušnjaka s bučicama s podignutim nogama
Jednoručni 'morska zvijezda' trbušnjak s bučicom (za početnike)
Korak na klupu s bučicom (V2)
Čučanj na jednoj nozi s bučicom s potporom (pistolj)
Leg curl ležeći s bučicama
Izvalačenje s bučicama
Niski čučanj s razmaknutim nogama s bučicama