logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 56 avancerade styrkeövningarna för baksida lår

Stång Raka Ben Marklyft
Farmarens promenad
Maskin knäböj
Rakstånghävning
Kettlebell sumo high pull
Sled full hack squat
Lever Vertikal Squat
Smith Låg Skivstångsböj
Liggande hantelbaksida lår
Good Morning med skivstång
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Sidspark Burpee
Stång Bred Knäböj
Hävarm benpress (platta)
Skivstång sumoknäböj
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell enarms snatch
Pendelknäböj med Skivstång
Hantelclean
Olympisk knäböj med skivstång
Hantel Hang Power Clean
Hantel singel power clean
Frontsquat med skivstång och ren grepp
Kettlebell enarms ryck
Skivstång Låg Skivstångsböj
Smith bakåt utfall (V2)
Kettlebell thruster
Skivstång gående utfall
Power jerk med skivstång
Viktad Motviktad Knäböj
Cluster
Full Zercher knäböj med skivstång
Split jerk med skivstång
Kettlebell kossackknäböj
Skivstångs Full Clean
Snatch High Pull
Skivstång Låg Split Knäböj
Ryckbalans med skivstång
Barbell Enbens Good Morning
Kraftpulka Drag
Hantel ett ben knäböj med stöd (pistol)
Ring Leg Curl
Stångsplitryck
Kraftsläde Bakåttryck
Ring Raka Höft Ben Curl
Kettlebell Vadlyft och Frontböj
Frontböj med säkerhetsstång
Bakåtutfall med flaskvikt
Knäböj med flaskvikt
Ring Split Squat
Zercher-bärning
Smith sidosteg upp
Utfall framåt med flaskvikt
Kettlebell Enarms Clean
Splitböj med flaskvikt