logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 56 avancerade styrkeövningarna för baksida lår

Frontsquat med skivstång och ren grepp
Good Morning med skivstång
Stång Raka Ben Marklyft
Stång Bred Knäböj
Hantelclean
Liggande hantelbaksida lår
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell enarms ryck
Kettlebell enarms snatch
Kettlebell sumo high pull
Kettlebell thruster
Rakstånghävning
Skivstång sumoknäböj
Smith Låg Skivstångsböj
Skivstång Låg Skivstångsböj
Olympisk knäböj med skivstång
Power jerk med skivstång
Ryckbalans med skivstång
Split jerk med skivstång
Full Zercher knäböj med skivstång
Maskin knäböj
Sled full hack squat
Farmarens promenad
Zercher-bärning
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Kraftsläde Bakåttryck
Sidspark Burpee
Viktad Motviktad Knäböj
Frontböj med säkerhetsstång
Kettlebell Enarms Clean
Hantel Hang Power Clean
Ring Leg Curl
Barbell Enbens Good Morning
Pendelknäböj med Skivstång
Hantel singel power clean
Kraftpulka Drag
Snatch High Pull
Stångsplitryck
Cluster
Skivstångs Full Clean
Lever Vertikal Squat
Skivstång gående utfall
Smith sidosteg upp
Smith bakåt utfall (V2)
Hantel ett ben knäböj med stöd (pistol)
Hävarm benpress (platta)
Kettlebell Vadlyft och Frontböj
Splitböj med flaskvikt
Utfall framåt med flaskvikt
Bakåtutfall med flaskvikt
Knäböj med flaskvikt
Kettlebell kossackknäböj
Ring Split Squat
Ring Raka Höft Ben Curl
Skivstång Låg Split Knäböj