Kraftpulka Drag

Expertråd

Steg-för-steg-instruktioner

1. Fäst en sele på kraftsläden och fäst den runt din torso.
2. Luta dig framåt i en konsekvent vinkel och börja gå eller springa, driva släden bakom dig.
3. Använd kraftfulla steg, fokusera på att trycka genom dina quadriceps, vader, glutealmuskler och hamstrings.
4. Fortsätt för önskad distans eller tid.

Detaljer

Primär

Framsida lår30 %

Vader20 %

Säte25 %

Baksida lår25 %

Sekundär

Utrustning

Släde

Övningstyp

Styrka