Kraftsläde Bakåttryck
Expertråd
Håll din rygg rak och tryck genom dina hälar för att engagera dina hamstrings och glutes effektivt.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå framför kraftsläden med händerna på handtagen.
- Luta dig något bakåt och skjut släden bakåt genom att sträcka ut dina ben.
- Ta små, snabba steg samtidigt som du bibehåller en jämn takt.
- Fortsätt i önskad distans eller tid.
Detaljer
Primär
Framsida lår50 %
Baksida lår50 %
Utrustning
Släde
Övningstyp
Styrka
