logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 70 styrkeøvelser for setemuskler med manualer

Hantelknebøy med benk
Hantelren
Hantelmarkløft
Hanteljernkors
Hantelutfall
Hantel sumoknebøy
Hantel bakre utfall
Hantel bulgarsk splittknebøy
Hantel ettbeins knebøy
Hantel knebøy
Hantel step-up
Hantel stivbeint markløft
Hantel rettbeint markløft
Hantel Curtsey Utfall
Manualer sidelunge
Hantel pullover med hofteforlengelse på treningsball
Rumensk markløft med manualer
Alternativ squat med manualer
Gående utfall med manualer
Hantel ettbeins markløft
Hantel goblet knebøy
Hantel bakre utfall fra trinn
Hantel sumoknebøy med stanggrep
Hantel sidesteg opp
Hantel Sumo Dra Gjennom
Hantel Ettbeins Oppsteg
Hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Alternativ hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy
Hantel frontbøy
Hantel thruster
Hantel glute bridge
Hantel sidebro
Hantel stivbein markløft (V2)
Hantel sving
Hantel full sving
Hantel front rack utfall
Hantel rykk og press
Hantel sidelunge (V3)
Hantel supermann
Hantel goblet hoffbøyning
Hantel knestående hold til stående
Hantelpress knebøy
Hantel overhead knebøy
Hantel Ettbens Knebøy (V2)
Hantel Ettarms Snatch
Statisk utfall med hantler
Ettbeins glutebro med hantler
Hantel markløft med strake ben
Hantel Step-up med Kneløft
Manual Hoftepress (V2)
Manual Sideknebøy
Manual Sumo Markløft
Manual Goblet Knebøy med 2 sek Hold
Hantel Goblet Splitt Knebøy
Hantel knestående hold til stående ren grep
Hantel knebøy til skulderpress
Hantel overhead utfall
Hantel ett arms overhead utfall
Ett arms overhead hantel knebøy
Hantel enkeltstående rykk og støt
Hantel enkeltstående rykk
Hantel Vedkappsquat
Manual pause knebøy
Manual hofte thrust
Hantel sumo knebøy utenfor benker
Hantel revers hyperextension på benk
Hantel froske hofte thrust
Hantel god morgen