logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 56 naprednih vježbi snage za zadnju ložu

Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s bučicama
Farmerovo hodanje
Čučanj na opružaču (s utezima)
Mrtvo dizanje s trap šipkom
Sumo visoko povlačenje s kettlebellom
Sled Hack čučanj
Vertikalni čučanj na spravi
Smith čučanj s niskom šipkom
Ležeći femoral s bučicama
Dobar dan sa šipkom
Prednji plank s podizanjem ruke i noge (pozicija sklekova)
Burpee s bočnim udarcem
Široki čučanj s bučicama
Potisak nogu na poluzi (ploča)
Sumo čučanj s bučicom
Visoko povlačenje kettlebella
Jednoručno povlačenje i trzaj kettlebella
Jednoručno trzanje kettlebella
Nagibni čučanj s opterećenjem (ploča)
Uzimanje bučice s poda
Olimpijski čučanj sa šipkom
Dumbbell visoki poteg
Jednoručni power clean s bučicom
Prednji čučanj sa hvatom nabačaja
Jednoručni trzaj s kettlebellom
Čučanj s niskom šipkom
Stražnji iskorak na Smith spravi (V2)
Potisak s kettlebellom iz čučnja
Hodajući iskorak s tegom
Power jerk sa šipkom
Čučanj s opterećenjem i protutežom
Klaster
Puni Zercher čučanj sa šipkom
Split jerk sa šipkom
Kozak čučanj s girjom
Potpuno čišćenje sa šipkom
Visoki povlačenje u nabačaju
Niski čučanj s razmaknutim nogama sa šipkom
Snatch ravnoteža sa šipkom
Dobar dan s bučicom na jednoj nozi
Vučenje saonica s opterećenjem
Čučanj na jednoj nozi s bučicom s potporom (pistolj)
Uvijanje nogu na prstenovima
Raznožni nabačaj sa šipkom
Guranje saonice unatrag
Curl kuka s ispruženom nogom na prstenovima
Dizanje na prste i prednji čučanj s kettlebellom
Prednji čučanj sa sigurnosnom šipkom
Nazad iskorak s bocom kao utegom
Čučanj na koljenima s bocom kao utegom
Razmaknuti čučanj s prstenovima
Zercher nošenje
Bočni korak na Smith spravi
Naprijed iskorak s bocom kao utegom
Jednoručno kettlebell dizanje
Razdjelni čučanj s bocom kao utegom