logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 70 etureisien käsipainoilla tehtävät harjoitukset

Käsipainokyykky penkillä
Käsipainon tempaus
Käsipainomaastaveto
Käsipaino rautaristi
Käsipaino askelkyykky
Käsipainolla sumokyykky
Käsipainolla takakyykky
Käsipainolla bulgarialainen jakkukyykky
Käsipainolla yhden jalan kyykky
Käsipainokyykky
Askellus ylös käsipainoilla
Käsipainokyykky kumarruksella
Käsipaino Burpee
Käsipainoilla hypyt kyykkyyn
Vaihtoehtoinen käsipainokyykky
Käsipainojen kanssa tehtävät kävelevät askelkyykyt
Pystypunnerrus käsipainoilla
Käsipaino maljakyykky
Käsipaino askelkyykky taakse korokkeelta
Käsipaino tangonote sumokyykky
Käsipaino sivuttaisaskel ylös
Käsipainoa tuettu kyykky
Käsipaino matkalaukunkanto
Käsipainolla tehty yhden jalan askelkyykky
Kahvakuula-asentoon jakokyykky etujalka korotettuna
Kahvakuula-asentoon jakokyykky etujalka korotettuna vaihtoehtoinen
Käsipainojen jakokyykky etujalka korotettuna
Käsipainojen jakokyykky
Käsipaino etukyykky
Käsipaino työntö
Käsipainoilla tehtävä sivulankku
Käsipainoilla tehtävä etukyykky askeleella
Käsipainon rinnalleveto ja työntö
Käsipaino V-up
Käsipaino sivukyykky (V3)
Käsipaino goblet-kyykky
Käsipaino polviseisonnasta ylös
Käsipainopunnerrus kyykyssä
Käsipaino ylöstyöntökyykky
Käsipainolla yhden jalan kyykky (V2)
Käsipainolla yhden käden tempaus
Käsipaino V-up (V2)
Käsipaino staattinen askelkyykky
Käsipaino makuuasennon takareisikiharrus
Käsipainoilla avustettu bulgarialainen jakkikyykky
Käsipaino askelkyykky polvennostolla
Kahvakuula-kossakkikyykky (V2)
Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto
Käsipainoilla tehtävä sivukyykky
Käsipainoilla tehtävä goblet-kyykky 2 sekunnin pidolla
Kahvakuula haarahyppykyykky
Kyykystä ylös nousu käsipainolla, puhtaalla otteella
Käsipainokyykystä pystypunnerrukseen
Käsipaino ylös ojennettu askelkyykky
Käsipaino yhden käden ylös ojennettu askelkyykky
Yhden käden ylös ojennettu käsipainokyykky
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys ja työntö
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys
Kahvakuula puunhakkaaja-kyykky
Käsipaino haaraperäkyykyn venytys
Käsipaino taukokyykky
Käsipainolla tehtävä venäläinen kierto jalat irti lattiasta
Käsipainolla tehtävä tähtikuristus (aloittelija)
Käsipainolla tehtävä kuristuspidot jalat irti lattiasta
Käsipainolla tehtävä yhden käden tähtikuristus (aloittelija)
Käsipaino askel ylös (V2)
Käsipaino yhden jalan kyykky tuella (pistooli)
Käsipaino maaten jalkojen koukistus
Käsipainorullaaminen
Käsipainoilla matala haaraistumakyykky