Käsipainojen kanssa tehtävät kävelevät askelkyykyt

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää ylävartalo suorana ja keskivartalo aktiivisena, varmistaen että etummainen polvi ei ojennu varpaiden yli ylläpitääksesi oikeaa asentoa ja tasapainoa.

Ohjeet vaihe vaiheelta

Seiso suorassa pitäen käsipainoa kummassakin kädessäsi sivuillasi.
Astu eteenpäin yhdellä jalalla ja laske lantiosi pudottaaksesi takajalan polven kohti maata, muodostaen 90 asteen kulman molempien polvien kanssa.
Työnnä etumaisella jalallasi tuodaksesi takajalkasi eteenpäin, astuen seuraavaan askellukseen.
Jatka eteenpäin kävelyä vaihdellen jalkoja jokaisella askeleella.
Toista haluttu määrä askeleita tai matkaa.