Käsipainoilla tehtävä etukyykky askeleella

Asiantuntijan vinkit

Pysy pystyasennossa ja pidä keskivartalo aktiivisena tasapainon ylläpitämiseksi liikkeen aikana.

Seiso jalat lantionlevyisessä asennossa ja pidä käsipainoa kummassakin kädessäsi olkapään korkeudella.
Astu eteenpäin yhdellä jalalla, laske lantiotasi kunnes molemmat polvesi ovat noin 90 asteen kulmassa.
Varmista, että etummainen polvesi on suoraan nilkkasi yläpuolella, ei työnnetty liian kauas.
Työnnä takaisin aloitusasentoon.
Toista toisella puolella ja jatka vuorottelua halutun toistomäärän ajan.