Käsipaino yhden käden ylös ojennettu askelkyykky

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kädessä oleva käsipaino täysin ojennettuna ja vakaana koko liikkeen ajan haastaaksenne tasapainoasi ja keskivartalon vakauttasi.

Seiso jalat lantion leveydellä ja pidä käsipaino yläpuolellasi yhdessä kädessäsi suorana.
Astu eteenpäin lankkuasentoon, laskeen takajalkasi polvea kohti maata.
Pidä ylävartalosi pystyasennossa ja yläkätesi vakaana.
Työnnä etummaisen jalkasi avulla takaisin aloitusasentoon.
Toista sama jalka haluttu määrä toistoja ennen puolen vaihtamista.