logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 64 вправи для силових тренувань на груди з гантелями

Пуловер з гантелями навколо голови
Жим гантелей лежачи
Жим гантелей на похилій лавці
Розведення гантелей на похилій лавці
Молотковий жим на похилій лавці
Розведення гантелей з поворотом на похилій лавці
Розведення гантелей лежачи
Жим гантелей на нахилій лавці
Розведення гантелей на нахилій лавці
Розведення гантелей на нахилій лавці
Молотковий жим на нахилій лавці
Жим гантелей хватом всередину на нахилій лавці
Розведення гантелей з поворотом на нахилій лавці
Молотковий жим лежачи
Жим однією рукою з гантеллю лежачи
Пуловер з гантелею
Пуловер з гантелями на прямих руках
Жим гантелей 'молоток' лежачи (V2)
Глибокі віджимання
Розведення гантелей лежачи на фітболі
Розведення гантелей під нахилом на фітболі
Жим гантелі однією рукою на нахилій лавці
Пуловер лежачи з гантелями на фітболі
Пуловер з гантелями з розгинанням стегон на фітболі
Пуловер з гантелями на фітболі
Жим гантелей на нахилій лавці з долонями всередину
Жим гантелей лежачи зі зворотнім хватом
Штовхаючий жим з гантелями
Човник з планкою та підтягуванням гантелі
Черговий жим гантелей лежачи
Розведення гантелей в стилі Хайт
Жим гантелей 'молоток' лежачи на підлозі
Жим гантелі однією рукою з широким хватом
Розведення гантелі однією рукою лежачи на підлозі
Ривок гантелі з наступним жимом
Жим гантелей Свенда
Черговий жим гантелей на нахилій лаві
Бічна планка з гантелею і розведенням рук назад
Жим гантелей лежачи на підлозі
Жим гантелей зі стисканням на лаві
Черговий жим гантелей з лави (з верхньої точки)
Присідання з жимом гантелей
Ривок однією рукою з гантелею
Розведення гантелей у нахилі
Жим гантелей на нахилій лаві з вузьким хватом
Розведення гантелей лежачи на підлозі
Одноручне розведення гантелей внизу
Пуловер з гантелями лежачи на підлозі
Ривок гантелей з вису
Внутрішнє обертання плеча з гантелями при абдукції 90 градусів
Жим гантелей на нахилій лаві зі стисканням
Жим гантелі однією рукою лежачи на підлозі
Черговий жим гантелі однією рукою на похилій лаві
Чергове розведення гантелі однією рукою
Ривок однієї гантелі з потужним чистим тяганням
Потужне чисте тягання однієї гантелі
Жим гантелей зі стисненням лежачи на підлозі
Підйом однієї гантелі через сторону стоячи
Планка з передачею гантелі
Жим гантелі однією рукою лежачи на боці
Розведення гантелей вниз на нахилій лавці
Жим гантелей на похилій лаві з поворотом
Жим гантелей Ларсена
Зворотний жим гантелей лежачи на підлозі