logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 72 stretchövningarna för latsen med kroppsvikt

Kattsträckning
Dynamisk ryggsträckning
Sträckning av armbågar bakåt
Sittande stretch för nedre ryggen
Lutning Framåtsträckning
Stående Hamstringsträckning
Stående Sidsträckning
Broasana Setu Bandhasana
Barnets Pose
Fast stång ryggsträckning
Knästående lat stretch
Ryggsträckning
Bröststräckning Bakåt
Kobra yoga position
Liggande ryggtvist yoga position
Sittande bredvinkelsekvens
Stående uppnå bakåt rotationsstretch
Sittande framåtböjning
Sittande sidsträckning
Sittande sträck framåt med korslagda ben
Knästående ryggrotation
Stående ryggrotation
Knästående hamstringsträckning med tå upp
Pigeon höftsträckning
Axelsträck över bröstet
Axel - Adduktion
Axel - Extension
Axel - Inre Rotation (Medial Rotation)
Axel - Transversell Extension
Ländrygg - Extension
Kontrollbalans
Golv Ryggextension (V2)
Fällkniv
Liggande Dubbelbenspark
Ryggsträck Framåt
Mage Ned Press Svandyna
Simsparkar
Grundläggande Tåberöring
Liggande Nedre Ryggstretch (böjt knä)
Liggande Nedre Ryggstretch
Framåt Tåberöring
Dubbel Framåt Tåberöring
Stående höftcirkel
Rygrad Bakåtböjningsstretch
Knästående T-Ryggradsmobilitet
Stående Hamstrings och Ryggstretch
Pike till Cobra Armhävning
Planka med höftrullning
Torakal Bro
Katt-Ko Stretch
Parsva Balasana Yogaposition
Skorpionsträckning
Världens Bästa Sträckning
Barnpose Armhävning
Superman Bröststretch
Sittande Rotationsstretch
Kobra sidomage stretch
Rygg- och axelsträckning
Sittande bakåtlutad stretch
Trekantig Hundställning
Valpställning
Pyramidställning
Vriden Triangelställning
Trä Nålen Ställning
Tiger Curl Ställning
3 Ben Chatarunga Pose
Gå med hunden
Enbens nedåtgående hund
Delfin Pose
Ner Hund Knä till Näsa
Sidoböj med armsträckning
Neråtriktad hund benlyft