Sittande sidsträckning
Expertråd
Håll dina skinkor stadigt på marken för att säkerställa en korrekt stretch längs sidan av din torso.
Steg-för-steg-instruktioner
- Sitt på golvet med benen korsade.
- Sträck en arm över huvudet och luta dig åt motsatt håll.
- Håll stretchningen i 15-30 sekunder, och byt sedan sida.
Detaljer
Primär
Lats100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Stretch
