logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 55 продвинутые для трицепса упражнений

Жим штанги узким хватом лежа
Жим штанги лежа 'JM'
Жим штанги лежа узким хватом
Французский жим лежа со штангой
Французский жим со штангой 'Сколл Крашер'
Французский жим со штангой сидя
Тренировка с боевыми веревками
Лежащий жим гантелей молотком
Жим гантелей 'Тейт'
Жим EZ-штанги лежа 'JM'
Рывок и толчок гири одной рукой
Толчок гири одной рукой
Рывок гири одной рукой
Тряска гирей
Отжимание на одной руке
Толчковый жим
Упражнение 'L-sit'
Жим штанги стоя с узким хватом
Толчок штанги с груди
Балансировка в рывке штанги
Разделенный толчок штанги
Жим штанги на наклонной скамье узким хватом
Разгибание рук на верхнем блоке стоя
Разгибание рук на верхнем блоке с канатной рукояткой
Отжимания на брусьях в тренажере (с дисками)
Ходьба на эллиптическом тренажере
Лыжный эргометр
Жим штанги узким хватом на скамье в обратном положении
Стойка на руках
Отжимания в планше
Сидение 'V' на полу
Прямой удар и кросс
Рывок и толчок гири
Горный климбер с касанием плеча
Имитация лыжника
Ходьба медведя
Вращение с ударом
Прыжки с кроссовым ударом
Прыжки с молитвенным толчком
Гусеница и 'альпинист'
Шаг назад с ударом рукой
Дровосек с собственным весом
Двойные удары с поднятием ноги вперед
Переключающиеся удары вниз
Шаг с жимом гантелей над головой
Разгибание рук на блоке с прямым грифом для трицепса
Жим на брусьях узким хватом
Гусеница и подъем ног в планке
Чередующиеся волны в приседе с бутылкой в качестве веса
Двойное отведение рук назад с бутылкой
Французский жим с бутылкой
Отжимания с гантелями в обратной планке
Поза 'одноногий пес лицом вниз'
Выведение колена вперед и в сторону
Пульсирующее отведение рук назад с собственным весом