logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 55 продвинутые для трицепса упражнений

Французский жим со штангой 'Сколл Крашер'
Жим штанги узким хватом лежа
Толчковый жим
Разгибание рук на верхнем блоке стоя
Лежащий жим гантелей молотком
Дровосек с собственным весом
Ходьба на эллиптическом тренажере
Французский жим лежа со штангой
Отжимания на брусьях в тренажере (с дисками)
Горный климбер с касанием плеча
Разгибание рук на верхнем блоке с канатной рукояткой
Разгибание рук на блоке с прямым грифом для трицепса
Французский жим со штангой сидя
Тренировка с боевыми веревками
Лыжный эргометр
Жим штанги лежа узким хватом
Имитация лыжника
Жим гантелей 'Тейт'
Жим EZ-штанги лежа 'JM'
Рывок и толчок гири одной рукой
Жим штанги стоя с узким хватом
Рывок гири одной рукой
Ходьба медведя
Прямой удар и кросс
Вращение с ударом
Жим штанги лежа 'JM'
Толчок гири одной рукой
Гусеница и 'альпинист'
Гусеница и подъем ног в планке
Тряска гирей
Жим штанги на наклонной скамье узким хватом
Выведение колена вперед и в сторону
Упражнение 'L-sit'
Толчок штанги с груди
Жим штанги узким хватом на скамье в обратном положении
Французский жим с бутылкой
Рывок и толчок гири
Отжимания с гантелями в обратной планке
Жим на брусьях узким хватом
Отжимание на одной руке
Разделенный толчок штанги
Прыжки с кроссовым ударом
Балансировка в рывке штанги
Двойные удары с поднятием ноги вперед
Стойка на руках
Отжимания в планше
Переключающиеся удары вниз
Чередующиеся волны в приседе с бутылкой в качестве веса
Поза 'одноногий пес лицом вниз'
Сидение 'V' на полу
Пульсирующее отведение рук назад с собственным весом
Прыжки с молитвенным толчком
Двойное отведение рук назад с бутылкой
Шаг назад с ударом рукой
Шаг с жимом гантелей над головой