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Os Melhores 67 Exercícios Fáceis para Peito de Força

Pullover com Braços Estendidos e Halteres
Flexão Inclinada
Limpadores Isométricos
Flexão (com bosu ball)
Flexão com Bola Medicinal
Flexão com Transição para Prancha Lateral
Flexão com Elevação de Uma Perna
Voador Alto com Elástico
Flexão de Braço com Elástico
Flexão de Braço com Mãos Afastadas
Push Press Inclinado
Mergulho para Peito com Pegada Larga em Barras Paralelas Altas
Crossover para Peitoral Superior com Polia
Flexão Plus
Supino Martelo com Halteres no Chão
Supino com Pegada Larga e Um Braço com Halter
Crucifixo no Chão com Um Braço e Halter
Toque no Ombro Inclinado
Flexão Declinada contra a Parede
Flexão Rotacional Ajoelhado
Sapo Crocante no Chão
Supino em Pé com Elástico
Flexão com Elevação
Toque no Ombro em Declínio
Flexão Declinada (de Joelhos)
Flexão com Soltura de Mãos
Flexão com Torção
Flexão na Ponta dos Dedos
Flexão Mão a Mão
Voador Baixo para Peito com Banda
Supino Baixo com Banda
Voador para Peito com Banda
Supino com um Braço Cruzado com Banda
Supino Baixo Alternado com Banda
Voador Baixo Alternado para Peito com Banda
Supino Alternado em Pé com Banda
Flexão Arqueiro Unilateral
Toque no Ombro Ajoelhado
Cachorro Olhando para Baixo para Cachorro Olhando para Cima
Cruzamento de Braços
Flexão na Posição de Criança
Prancha para Pike
Supino Inclinado Svend Press
Svend Press com Peso Corporal
Crucifixo Deitado no Chão
Flexão com Pegada Fechada Inclinada
Flexão com Torção
Flexão com Rotação
Prancha com Tocada de Ombro
Flexão com Joelhos Apoiados e Mãos Alternadas
Cotovelo com Cotovelo
Aberturas Diagonais
Socos Sentado em um Banco Acolchoado
Prancha com Passagem de Halter por Baixo
Voo Sentado em Banco Acolchoado
Elevação Cruzada dos Braços
Abdução do Cotovelo e Pressão da Palma
Meio Voador Peitoral
Crossover Peitoral Pulsado
Voo Inclinado Baixo com Halteres
Voo Alternado de Peito em Pé com Peso Corporal
Toque de Cotovelos em Pé com Peso Corporal (Mãos no Pescoço)
Pressão para Baixo para Peito
Flexão de Joelho com Retração de Peito
Elevação Diagonal Frontal em Concha
Voo de Peito com Braços Retos e Peso Corporal em Pé
Flexão de Punho Ajoelhado