Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De beste 70 kondisjonsøvelser med kroppsvekt på avansert nivå
Alle muskler
Alle muskler
Mage
Biceps
Legger
Bryst
Underarmer
Setemuskler
Bakside lår
Latissimus
Framside lår
Skuldre
Trapezius
Triceps
Squat med høye kneløft
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Kroppsvekt
Hoppkasse
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Bryst
Skuldre
Trapezius
Kroppsvekt
Kneetrekks-hopp
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Skuldre
Kroppsvekt
Spinnende bakspark
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Kroppsvekt
Jumping Jack Hopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Hukhopp (V2)
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Høye kneløft sprinter
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Biceps
Kroppsvekt
Kardio utfall
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Trapphopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Trapezius
Kroppsvekt
Hoppende Pistol Knebøy
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Kroppsvekt
Ettbeins hopp på brett
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Ettbeins vertikalhopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Kroppsvekt
Gående håndstående
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
Step jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Latissimus
Kroppsvekt
Sidepunch med Løft av Motsatt Bein
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Knebøy med Høye Kne
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Vridende Kne Støt
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Biceps
Skuldre
Kroppsvekt
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
Kne Støt
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Mage
Latissimus
Kroppsvekt
Sprint
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Dobbel kne til tåberøring
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Løft og bær
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Kroppsvekt
Sving og Fremover Steg
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Kroppsvekt
Mountain climbers med skulderklapp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Triceps
Biceps
Kroppsvekt
Skiløpere
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Latissimus
Triceps
Kroppsvekt
Bjørnegange
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Latissimus
Triceps
Biceps
Skuldre
Kroppsvekt
Vri og slam
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Latissimus
Triceps
Skuldre
Kroppsvekt
Hopp med splitt og jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Latissimus
Kroppsvekt
Krysskroppsslag med jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Kroppsvekt
Benløft foran med jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Latissimus
Kroppsvekt
Bønnepresshopp
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Triceps
Kroppsvekt
Armoverkryss med neie
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Tommeorm og fjellklatrere
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Biceps
Underarmer
Kroppsvekt
Nedadgående hundesprint
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Trapezius
Latissimus
Kroppsvekt
Hoppende Knebøy Jack
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Kroppsvekt
Tau Trekk Side Steg
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Mage
Biceps
Kroppsvekt
Sidegang Dobbel Beinløft
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Slag Steg Tilbake
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Mage
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Kroppsvekt Vedhuggere
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Mage
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Dobbelt Slag Front Beinløft
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Byttende Nedadgående Slag
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Stepjack Skulderpress
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Kneløft Steg Jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Latissimus
Kroppsvekt
Steg tilbake nedtrekk
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Latissimus
Kroppsvekt
Sideveis steg og grep
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Pendelbein pluss
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Mage
Skuldre
Kroppsvekt
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Kroppsvekt
Vindvri sidehopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Topp bunn slag knebøy
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Arm Swing Side Step
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Hands-up Side Step
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Duck and Side Punch
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Bred stilling hoppknebøy til smal stilling hoppknebøy
Setemuskler
Kroppsvekt
Håndholdt utfall
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Inchworm og Plank Benløft
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Mage
Triceps
Latissimus
Skuldre
Bryst
Biceps
Underarmer
Trapezius
Kroppsvekt
Burpee Shuffle
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Biceps
Trapezius
Kroppsvekt
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Enbens Balanse Kryss Slag
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Slagsteg fremover
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Front og side kne løft
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Stepjack rygg klem
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Kne ben løft
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Bytte Hopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Kroppsvekt
Høye Kne Løft med Rotasjon (V2)
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Hoppende luftsykkel med armsving
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Bakre benløft jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Stjerne knebøy jack
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Kors kne til tå berøring
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Halv plyo knebøy jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Dobbel kne side støt
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
FitAI
