logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 61 avancerade konditionsövningarna för axlarna

Plyoboxhopp
Knäböjshopp
Gång på elliptisk crosstrainer
Skiergometer
Jackhopp
Knäböjshopp (V2)
Löpning på stället med höga knän
Cardio-utfall
Trapphopp
Enbens hopp på bräda
Handstående gång
Steg jack
Sidslag med Motsatt Benlyft
Vridande Knästöt
Stående Jumping Jack Air Bike
Knästöt
Dubbel Knä till Tåberöring
Lyft och Bär
Sving och framåtsteg
Mountain Climbers med Axelklapp
Björngång
Twist Vänd Slam
Hoppande splitthopp
Korsad kroppsslaghopp
Benlyft framåt med hopp
Böntryckshopp
Armöverkorsning med nigning
Tummask och bergsklättrare
Nedåtriktad hundspurt
Hoppande squat jack
Repdrag sidosteg
Sidogång dubbel benlyft
Slag steg tillbaka
Kroppsvikt vedhuggare
Dubbel slag främre benlyft
Växlande nedåtslag
Stepjack overhead press
Knälyft steg jack
Sidosteg tag
Pendelben plus
Vrid sidosteg 4 hörnberöringar
Vind sidotwisthopp
Övre undre slag knäböj
Arm Swing Sidosteg
Hands-up Sidosteg
Ducka och Sidslag
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Enbensbalans Korsstöt
Steg framåt med slag
Squatting Alternate Waves med flaskvikt
Framåt och sidledes knälyft
Stepjack ryggpress
Knälyft
Hoppande luftcykel med armsving
Bakre benlyft med jack
Stjärnk squat jack
Korsad knä till tåberöring
Halv plyo squat jack
Dubbelknä sidostöt