Handstående gång
Expertråd
Se till att din bål är spänd och din kropp är i en rak linje för att bibehålla balans och kontroll under gången.
Steg-för-steg-instruktioner
- Kicka upp till en handstående mot en vägg för stöd om det behövs.
- När du är stabil, ta bort dina fötter från väggen och balansera på dina händer.
- Börja gå på dina händer genom att flytta en hand framåt följt av den andra.
- Håll dina rörelser kontrollerade och kroppen i linje.
- Gå önskad sträcka eller tid.
Detaljer
Primär
Axlar60 %
Lats40 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Kondition
