logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 70 Gevorderde Schouders lichaamsgewicht oefeningen

Plyo Box Sprong
Knie-Inhoud Sprong
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Zijwaartse Trap Burpee
Jumping Jack
V-Zit op de Vloer
Tuck Jump (V2)
High Knee Sprints
Cardio Lunge
Trap Sprong
Jab Crosses
Eenbenige Sprong op Plank
Handstand Lopen
Step Jack
Zijstoot met Tegenovergestelde Beenlift
Draaiende Knie Stoot
Superman Row
Staande Jumping Jack Air Bike
Knie Stoot
Liggend Op de Buik W naar T
Liggend Op de Buik W naar Y
Superman W naar Y
Zittende Rug Squeeze
Zittende Pulse Rug Squeeze
Dubbele Knie naar Teen Aanraking
Pakken en Dragen
Swing en Voorwaartse Stap
Mountain Climbers Schoudertik
Beer Loop
Draaiende Slam
Springende Split Jack
Cross Body Punch Jack
Been Voorlift Jack
Gebedsduw Sprong
Arm Kruising Buiging
Inchworm en Bergbeklimmers
Downward Dog Sprint
Springende Squat Jack
Touwtrekken Zijstap
Zijwaartse Loop Dubbele Beenlift
Stoot Stap Terug
Lichaamsgewicht Houthakkers
Dubbele Stoot Voorwaartse Beenlift
Wisselende Neerwaartse Stoot
Stepjack Bovenhoofdse Druk
Kniehef Stap Jack
Handstand tegen de Muur
Zijstap Pak
Pendulum Been Plus
Draai Zijstap 4 Hoek Aanrakingen
Wind Zij Twist Sprong
Top Bottom Punch Squat
Arm Swing Zijstap
Handen Omhoog Zijstap
Ducken en Zijstoot
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle
Ster Schuine Draai Hoge Knie
Eenbeen Balans Kruis Stoot
Stoot Stap Voorwaarts
Enkele Downward Dog
Voorwaartse en Zijwaartse Knie Drive
Stepjack Rugknijpen
Kniebeenheffingen
Springende Air Bike Arm Swing
Achterwaartse Beenlift Jack
Ster Squat Jack
Kruis Knie naar Teen Aanraking
Halve Plyo Squat Jack
Dubbele Knie Zijstoot