logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 70 øvelser for skuldre med kroppsvekt på avansert nivå

Hoppkasse
Kneetrekks-hopp
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Side spark burpee
Jumping Jack Hopp
V-sitt på gulv
Hukhopp (V2)
Høye kneløft sprinter
Kardio utfall
Trapphopp
Jab Kryss
Ettbeins hopp på brett
Gående håndstående
Step jack
Sidepunch med Løft av Motsatt Bein
Vridende Kne Støt
Supermann Roing
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Kne Støt
Liggende På Magen W til T
Liggende På Magen W til Y
Supermann W til Y
Sittende Ryggklem
Sittende Puls Ryggklem
Dobbel kne til tåberøring
Løft og bær
Sving og Fremover Steg
Mountain climbers med skulderklapp
Bjørnegange
Vri og slam
Hopp med splitt og jack
Krysskroppsslag med jack
Benløft foran med jack
Bønnepresshopp
Armoverkryss med neie
Tommeorm og fjellklatrere
Nedadgående hundesprint
Hoppende Knebøy Jack
Tau Trekk Side Steg
Sidegang Dobbel Beinløft
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Dobbelt Slag Front Beinløft
Byttende Nedadgående Slag
Stepjack Skulderpress
Kneløft Steg Jack
Håndstående mot veggen
Sideveis steg og grep
Pendelbein pluss
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Vindvri sidehopp
Topp bunn slag knebøy
Arm Swing Side Step
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Enbens Balanse Kryss Slag
Slagsteg fremover
Enkel nedadgående hund
Front og side kne løft
Stepjack rygg klem
Kne ben løft
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Stjerne knebøy jack
Kors kne til tå berøring
Halv plyo knebøy jack
Dobbel kne side støt