logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 67 styrkeøvelser for framside lår med manualer

Hantelknebøy med benk
Hantelren
Hantelmarkløft
Hanteljernkors
Hantelutfall
Hantel sumoknebøy
Hantel bakre utfall
Hantel bulgarsk splittknebøy
Hantel ettbeins knebøy
Hantel knebøy
Hantel step-up
Hantel Curtsey Utfall
Alternativ squat med manualer
Gående utfall med manualer
Hantel push-press
Hantel goblet knebøy
Hantel bakre utfall fra trinn
Hantel sumoknebøy med stanggrep
Hantel sidesteg opp
Hantelstøttet Knebøy
Hantel Koffertbæring
Hantel Ettbeins Oppsteg
Hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Alternativ hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy
Hantel frontbøy
Hantel thruster
Hantel sidebro
Hantel front rack utfall
Hantel rykk og press
Hantel V-up
Hantel sidelunge (V3)
Hantel goblet hoffbøyning
Hantel knestående hold til stående
Hantelpress knebøy
Hantel overhead knebøy
Hantel Ettbens Knebøy (V2)
Hantel Ettarms Snatch
Hantel V-up (V2)
Statisk utfall med hantler
Hantel hamstring curl liggende
Hantel Assistert Bulgarsk Splittknebøy
Hantel Step-up med Kneløft
Manual Cossack Knebøy (V2)
Manual Hengende Power Clean
Manual Sideknebøy
Manual Goblet Knebøy med 2 sek Hold
Hantel Goblet Splitt Knebøy
Hantel knestående hold til stående ren grep
Hantel knebøy til skulderpress
Hantel overhead utfall
Hantel ett arms overhead utfall
Ett arms overhead hantel knebøy
Hantel enkeltstående rykk og støt
Hantel enkeltstående rykk
Hantel Vedkappsquat
Manual pause knebøy
Hantel russisk twist med bena løftet fra gulvet
Hantel sjøstjerne-crunch (nybegynner)
Hantel crunch hold med bena løftet
Hantel ett arms sjøstjerne-crunch (nybegynner)
Hantel steg opp (V2)
Hantel ettbeins knebøy med støtte (pistol)
Hantel liggende ben curl
Hantelutfall
Manual Lav Splitt Knebøy