Hantel Koffertbæring
Ekspertråd
Hold skuldrene dine nivå og kjernemuskulaturen engasjert for å forhindre at du lener deg til den ene siden, noe som kan kompromittere formen og effektiviteten.
Slik gjør du det – trinn
- Stå oppreist og hold en manual i den ene hånden ved siden av kroppen.
- Engasjer kjernemuskulaturen og hold skuldrene kvadrert.
- Gå fremover en bestemt avstand eller tid mens du opprettholder holdningen.
- Bytt manualen til den andre hånden og gjenta.
Detaljer
Primær
Framside lår50 %
Bakside lår50 %
Utstyr
Manualer
Øvelsestype
Styrke
