logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 64 rinnan käsipainoilla tehtävät voimaharjoitukset

Käsipainopenkkipunnerrus
Käsipainopunnerrus puristuksella
Käsipainopenkkipunnerrus yläviistossa
Käsipaino perhosliike
Käsipaino Svend-työntö
Käsipaino perhosliike yläviistossa
Käsipainopenkkipunnerrus alaviistossa
Käsipainolla pullover
Käsipaino makuulta vasarapunnerrus
Pystypunnerrus käsipainoilla
Käsipaino vasarapunnerrus yläviistossa
Maaten tehtävä käsipainon vasarapunnerrus
Suorien käsien ylätalja käsipainoilla
Käsipaino vinopenkki alhaalta lentävä
Maaten tehtävä käsipainopunnerrus
Käsipainolla alhaalta lentävä liike
Lankku punnerrus soutuliike
Käsipainoilla tehtävä ympäri vedettävä liike
Käsipaino perhosliike alaviistossa
Käsipainolla tehtävä seisten yhden käden ristinosto
Käsipainolla tehtävä lattialla lentoliike
Käsipainolla tehtävä lankku pass through
Syvä punnerrus
Käsipainolla tehtävä käänteinen penkkipunnerrus
Hyght-hauiskääntö käsipainoilla
Käsipaino pullover lattialla
Käsipainolla tehtävä makuuasennossa vasarapunnerrus
Käsipainolla tehtävä vinopenkkipunnerruksen kapeaotevariaatio
Käsipaino vinopenkki kiertopunnerrus
Käsipainoilla lattialla käänteinen punnerrus
Käsipaino lisäys yläviistossa
Käsipaino vuorotteleva lattiapunnerrus
Käsipainon sisäkierto olkapäällä, 90 asteen abduktiossa
Käsipainopuristus maaten lattialla
Käsipainopunnerrus kämmenet sisäänpäin yläviistossa
Yhden käden käsipaino flyes maaten
Käsipaino vasarapunnerrus alaviistossa
Käsipainon rinnalleveto ja työntö
Käsipaino kiertävä perhosliike alaviistossa
Käsipaino vuorotahti penkkipunnerrus (korkea aloitus)
Käsipainon sivulankku takaliidon kanssa
Käsipaino kiertävä perhosliike yläviistossa
Käsipainolla tehtävä yhden käden matala lentoliike
Käsipainolla yhden käden tempaus
Leveäotteinen yhden käden käsipainopunnerrus penkillä
Käsipainoprässi vinopenkillä puristuksella
Käsipaino makuulta yhden käden punnerrus
Käsipainopunnerrus kyykyssä
Käsipaino yhden käden vuorotteleva kärkiliike
Käsipainoilla Larsen-punnerrus
Käsipainolla yläviistoon penkkipunnerrus kämmenet sisäänpäin
Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto
Käsipaino yhden käden lattia prässi
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys ja työntö
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys
Käsipainon kalteva vuoropunnerrus
Käsipaino yhden käden vuorotteleva alaviistopenkkipunnerrus
Käsipaino lentävä liike vakauspallolla
Vinopenkki yhden käden punnerrus käsipainoilla
Käsipaino makuu ylätalja vakauspallolla
Käsipaino yhden käden sivumakuupunnerrus penkillä
Käsipaino vinolentävä liike vakauspallolla
Käsipaino ylätalja lantionnostolla vakauspallolla
Käsipaino ylätalja vakauspallolla