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Die besten 72 für den Latissimus mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Katzenstretch
Dynamische Rückendehnung
Ellbogen-Rückendehnung
Sitzende untere Rückendehnung
Dehnung zur Neigung hin
Stehende Oberschenkeldehnung
Stehende seitliche Dehnung
Brückenpose Setu Bandhasana
Kindhaltung
Feststehende Stangen-Rückendehnung
Lat-Dehnung im Knien
Wirbelsäulendehnung
Brustmuskeldehnung im Liegen
Kobra Yoga Pose
Rückenliegende Wirbelsäulendrehung Yoga Pose
Sitzende Weitwinkel-Pose Sequenz
Stehende Rückenrotationsdehnung mit Hochgreifen
Sitzende vorgebeugte Rückendehnung
Sitzende Seitendehnung
Sitzende Vorwärtsdehnung mit gekreuzten Beinen
Kniefall Rückenrotationsdehnung
Stehende Rückenrotationsdehnung
Kniefall Zehen-hoch Oberschenkeldehnung
Taube Hüftdehnung
Schulterdehnung über die Brust
Schulter - Adduktion
Schulter - Streckung
Schulter - Mediale Rotation (Innenrotation)
Schulter - Transversale Streckung
Wirbelsäule (Lendenbereich) - Streckung
Kontrollierte Balance
Bodenhyperextension (V2)
Klappmesser
Liegendes Doppeltes Beinkicken
Wirbelsäulendehnung nach vorne
Bauchlage Drücken Schwan
Schwimmertritte
Einfache Zehenspitzen-Berührung
Unterer Rücken Stretch im Liegen (mit gebeugtem Knie)
Unterer Rücken Stretch im Liegen
Vordere Zehenspitzen-Berührung
Doppelte vordere Zehenspitzen-Berührung
Stehende Hüftkreisen
Wirbelsäulen Rückbeuge Dehnung
T-Wirbelsäulen-Mobilität im Knien
Stehende Dehnung für Oberschenkelrückseite und Rücken
Pike zu Cobra Liegestütz
Hüftrollen-Plank
Brustwirbelsäulen-Brücke
Katze-Kuh-Dehnung
Parsva Balasana Yoga-Pose
Skorpiondehnung
World's Greatest Stretch
Kindhaltung Liegestütz
Superman-Brustdehnung
Sitzende Rotationsdehnung
Kobra-Seitenbauchdehnung
Rücken- und Schulterdehnung
Sitzende Lernrücken-Dehnung
Dreibeiniger Hund Pose
Welpen Pose
Pyramiden Pose
Gedrehtes Dreieck Pose
Fädle die Nadel Pose
Tiger Curl Pose
3-Bein-Chaturanga-Pose
Walk The Dog
Einbeiniger Herabschauender Hund
Delphin-Pose
Down Dog Knie zur Nase
Seitliche Beugung mit Armdehnung
Downward Dog Beinheben